kapat
   
SABAH Gazetesi
 
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Yogaya başladılar Einstein gibi oldular
Yogaya başladılar Einstein gibi oldular
Zorlamayın, sık sık 'aferin' deyin

Yogaya başladılar Einstein gibi oldular

Yetişkinlerin rahatlamak, stresten arınmak için tercih ettiği yoga; çocukların da hayal güçlerini ve zekasını kullanma becerisini geliştiriyor. Öğrenme yeteneğini, dikkati bir konuya yoğunlaştırmayı sağlayan yoga sayesinde çocuklar okulda başarılı oluyor, vücutları esneklik kazanıyor, arkadaşlarıyla uyumları kolaylaşıyor.

Okul başarısını artırmak için çocuklar yoga yapmaya başladı. Memorial Hastanesi'nde her cumartesi verilen yoga kursunda; miniklerin, yoga sayesinde öğrenme becerileri geliştirilip, enerjilerini doğru yöne kanalize etmeleri sağlanıyor. Yoga yaparken bir yandan eğlenen çocuklar diğer yandan da esneklik, güç ve konsantrasyon kazanıyor. Memorial Hastanesi Tamamlayıcı Tıp Bölümü doktorlarından Neslihan İskit, yoganın fiziksel, zihinsel ve sosyal hayattaki etkileriyle ilgili sorularımızı yanıtladı:

*Yoganın fiziksel faydaları neler? Salgı bezlerini düzene sokar. Bedene de akla öğrettiği gibi, esnekliği öğretir. Güç, esneklik ve koordinasyon becerileri sağlayarak, spor ve diğer fiziksel faaliyetler sırasında incinmeyi engeller. Çocuk kuvvetliyse denge ve esneklik kazandırır. Denge ve esnekliğe zaten sahipse, kuvvet kazandırır.

*Zihinsel faydaları nedir? Daha kolay ve yeni şekillerle öğrenmek için olumlu düşünce ve motivasyon kazandırır. Çocuklara yarışma stresi olmadan, kendileri ve çevreleri için farkındalık geliştirmeyi, kendilerini incelemeyi ve keşfetmeyi öğretir. Bir konuya uzun süreli odaklanma ve dikkati geliştirir. Kendine güven, başarı gibi arzu edilen bir şeyi elde etmek için yolar sunar. Hayal gücü ile yaratıcılığı geliştirir.

*Ruhsal açıdan da gelişime katkıları var mı? Çevreye iyi bakma konusunda farkındalık yaratır. Sevgi, öz saygı ve başkalarına saygıyı temel alan; verimli, yapıcı bir hayat için yöntemleri öğretir. Kendine güven, başarı ve bir şeyi elde etmek için yollar sunar. Maddi zenginliğe ve markalara bağımlılık konusunda özgürleşme sağlar.

*Sosyal hayatta neleri değiştirir? Çocuklar yarışma stresi olmadan, kendileri ve çevreleri için farkındalık geliştirmeyi, kendilerini incelemeyi ve keşfetmeyi öğrenirler. Takım çalışmasına yatkınlıkları artar.

SEVDİCAN GÜNEŞ

DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Oruç tutarken fazla kilolardan da kurtulun
 Cildinizin ışıltısı sonbaharda bitmesin
 Ailenizin doktoru
 Oruç tutup çalışanlar zor işleri sabah yapın
 Vücudunuzu susuz bırakmayın
 Meyve yemek için neden çok
 Sağlık hakkı
 Ramazan sofranızı bilimsel kurun
 Peeling mevsimindeyiz: Bebek tenine dönüş
 Ramazanda su kaybeden cilt daha fazla özen ve nem ister
 Sonbahar geldi diye canınız sıkılmasın
 Kanser olur muyum? % 99.99 cevabı var
 Yogaya başladılar Einstein gibi oldular
 Başka doktora gitme hakkınız var
 Öğretmenin gözünü bağırsak ilacı açtı
Sibel Bilgiç gitti Casablanca bitti
Sibel Bilgiç gitti Casablanca bitti
Geçen sezon Tiyatro Kedi'nin sahneye koyduğu Casablanca müzikali,...
Sanatçı alnında ışığı ilk hisseden insandır
Sanatçı alnında ışığı ilk hisseden insandır
Hülya Avşar'ın geçen hafta gündeme ilişkin çeşitli yorumlarda...
New York'ta rötarlı kutlama!
New York'ta rötarlı kutlama!
Ender Mermerci, ortanca kızı Yosun Reza'dan olan ilk torunu...
İlk iftar daveti Sabancı'dan
İlk iftar daveti Sabancı'dan
Ramazan arifesinde davet davet koşturmaktan helak olan...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.