Boyun ağrısına esir olmak istemiyorsanız dikkat!..
Boyun ağrısına yol açan hastalıkların çok çeşitli olduğunu belirten Alman Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon uzmanlarından Dr. Hilal Yıldız, boyun ağrısına yakalanmamak için tüyolar verdi: "Masada veya arabada otururken sık sık gerinme egzersizleri yapın. Sandalyenizi ve bilgisayarınızı ayarlayın. Çok kalın yastıkla yatmayın, kanepenin koluna başınızı dayayıp uyuyakalmayın! Telefonun ahizesini omuz ile boynunuzun arasına sıkıştırarak konuşmayın."
|
