Erken kalkanların günü mutlu geçiyor
Erken kalkanların pek çok konuda avantajlara sahip olduğu açıklandı. Uyku problemlerini azaltması, depresyonu yenmeye yardımcı olması, hormonları düzenleyerek kilonun korunmasında etkin olması, erken saatteki güneş ışığının mevsimsel duygulanım bozukluğuna iyi gelmesi ve stresi hafifletme etkisi bulunan erken uyanma; yaşam tarzını da dolaylı yoldan olumlu anlamda etkiliyor.
|
