kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Son Dakika
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Dosyalar
    Arşiv
    Etkinlikler
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
  » Sağlık
    Cumartesi
    Aktüel Pazar
    Otomobil
    Sinema
    Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Çok az enfeksiyon geçiren çocuklar alerjiye daha yatkın
Soğuk ve kirli havalarda spor yapmak riskli
'Evcil hayvanlar çocuklarda astımı tetiklemiyor'
Egzersiz alerjisini önlemenin yolları

Egzersiz alerjisini önlemenin yolları

*Egzersizle ilgili olarak sadece deri belirtileri gösteren hastaların, efordan önce antihistaminik ilaç almalarının yararı olabilir, ancak bunların her zaman tam etkili olması beklenmemeli.

* Egzersizden 4 saat öncesine kadar yemek yenilmemeli.

* Ağır egzersizden önce ısınma hareketleri yapılmalı.

* Çok sıcak ve nemli ya da soğuk ve kirli havada egzersizden kaçınmalı. Soğuk havada yapılacak egzersizlerde ağız ve burnun bir maskeyle kapatılması işe yarayabilir.

* Ağır egzersizler birden kesilmemeli. Vücudun soğuması için egzersiz 10-15 dakika içinde yavaş yavaş bitirilmeli.

* Egzersiz alerjisi olan kişiler yalnız başlarına egzersiz yapmamalı.

* Egzersiz alerjisi olanlar, egzersizden 10-15 dakika önce nefes açıcı spreylerinden kullanmalı.

* Egzersiz sırasında öncü belirtiler ortaya çıkar çıkmaz egzersize son verilmeli ve derhal nefes açıcı spreyler alınmalı.
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Düzenli Bir Tansiyon İçin 45 Dakika 'kalp Yogası' Yeterli
 Hamilelik 'doğum Dansı' İle Artık Hiç Olmadığı Kadar Kolay
 Doğru Yapılan Spor Astım Tedavisine Yardımcı Olur
 İlişkinizi Sıradanlıktan Kurtarmak Elinizde
 Hazımsızlıktan Kurtulmak Çok Kolay
 Sık Antibiyotik Alan Çocuklar Alerjik Hastalıklara Daha...
 Anaflaksi Hastaları Yanlarında Sürekli Adrenalin Taşımalı
 Çok Az Enfeksiyon Geçiren Çocuklar Alerjiye Daha Yatkın
 'evcil Hayvanlar Ve Ev Tozu Astımın En Büyük Tetikleyicisi'
 'okul Seçimi Riskli Bir Karar, Çocuğa Bırakmak Doğru Değil'
 Ödevi Bir Korku Nesnesi Olmaktan Çıkarmak Gerekir
 'ders Çalıştırırken Oyundan Etkin Biçimde Yararlanın'
 Annesine Bağımlı Çocuklar Okuldan Daha Çok Korkuyor
 Çocuğunuzu Eğitmeye Okul Çağından Önce Başlayın
'Belalı Baldız' ekibi ilk bölümü birlikte kutladı
'Belalı Baldız' ekibi ilk bölümü birlikte kutladı
Başrollerini Kenan Işık, Nurgül Yeşilçay ve Berna Laçin'in paylaştığı...
New York'taki 'Kapalı Çarşı'
New York'taki 'Kapalı Çarşı'
Türk el sanatları ve geleneksel lezzetleri, New York'ta kurulan...
Bembeyaz bir masal başlıyor: Beyaz Gelincik
Bembeyaz bir masal başlıyor: Beyaz Gelincik
atv'nin yeni sezonda ekrana gelecek olan yapımlarından 'Beyaz...
Kendi kendine rol kesiyor
Kendi kendine rol kesiyor
Seyircinin şimdiye kadar kendisinin çektiği filmlerden sadece binde...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.