|
 |
 |
 |
Merdiven sayesinde 2 kilo vermek garanti
'Su İçsem Yarıyor' isimli kitapta özellikle vurgulanan ilginç bir başka konu ise merdiven çıkmayla ilgili: "Ciddi bir kalp rahatsızlığınız, eklem ya da nefes probleminiz yoksa merdiven çıkmak hedeflediğiniz kiloya inmede yardımcı olabilir..." Şöyle ki; eğer her gün 45 basamak merdiven çıkarsanız; günde 130 saniyenizi alan bu aktivite, yılda 2 kilo kaybetmenizi sağlıyor.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
