SABAH - 04/11/2004 - Uykunun fazlası zarar

Şu an 4 Kasım 2004 - Perşembe tarihli sabah.com.tr'yi okumaktasınız.
Bugüne ait sabah.com.tr içeriği için tıklayın »

	Yazarlar

	Günün İçinden

	Ekonomi

	Gündem

	Siyaset

	Dünya

	Spor

	Hava Durumu

	Sarı Sayfalar

	Ana Sayfa

	Dosyalar

	Arşiv

	Etkinlikler

	» Günaydın

	Televizyon

	Astroloji

	Magazin

	Sağlık

	Cuma

	Cumartesi

	Aktüel Pazar

	Otomobil

	Sinema

	Çizerler

Google Arama

	On bir ayın sultanı Ramazan
	Uykunun fazlası zarar
	Çocuklar İçin Hikayelerle Esma'ül Hüsna
	Hikmetli sözler

Uykunun fazlası zarar

Ramazan ayında önemli bir sorunumuz da uykudur. Uyku genellikle bu ayda biraz artırılıyor. Nefse hakim olamamanın etkisi ile fazla aldığımız gıdalar, uykunun metabolizmamızı zayıflatması nedeniyle kilo alma riskimizi ciddi oranda artırır. Bazı insanların Ramazan'da 'az gıdada alsam kilom artıyor' tecrübesinin bir sebebi de bu olsa gerek. Bu gerçekler ışığında bu mübarek ayda uyku düzenini bozmamak ve uykunun aşırısından kaçmak gerekir. Ramazan ayına mahsus bir başka hata ise, bazı insanlarımızın tembelleşip uyuşması ki bu, hem dinen hem de bedenen sakıncalı ve kaçınılması gereken bir durum. Ülkemizde son yıllarda daha görkemli yapılan iftar davetlerine katılma konusunda dikkat etmek zorunda olduğumuzu hatırlatmak istiyorum. Ramazan bir noktada nefsi terbiye etmek olarak da yorumlandığına göre bütün bu gerçeklerle baş etmek zorundayız. Sağlık bilimcisi olarak şunu belirteyim; bu ayda biraz daha dikkat ederek bu ibadeti yerine getirdiğimizde, bazı hastalıklara karşı ciddi olarak korunmuş oluruz. Bu hastalıkların aklıma gelen birkaç tanesi: Kalp damar hastalıkları, şeker, gut gibi metabolik hastalılar; damar sertliği karaciğer ve böbrek yorgunluğu, mide bağırsak hastalıkları, beyin felci psikolojik hastalıklar ve kanser.

DR. ALİ AKBEN