|
 |
 |
 |
 |
|
Yumruğunu salla tüm stresini yolla
Spor salonlarının son modası Uzakdoğu'dan gelen "Fitbox".
Hem form tutmanızı hem de günlük stresinizden arınmanızı sağlayan Fitbox'ta amaç darbe torbası"na alabildiğine hızlı vurmak. Bu yeni spora en büyük ilgi ise kadınlardan.
***
Bırakın tekmeler yumruklar konuşsun
Karşınızda bir darbe torbası, vurun vurabildiğiniz kadar. Spor salonlarının son moda akımlardan biri olan "Fitbox" hem form tutmak hem de deşarj olmak için birebir.
İş yerinde şefinizle mi tartıştınız? Eşiniz son günlerde sizi anlamamakta direniyor mu? Ya da bütün gün trafikle mi boğuştunuz? Yolda kapkaça mı uğradınız? Hatta bütün bunlar üst üste mi geldi? Bu durumda sokakta önüne gelene saldırıp parçalamak istiyorsanız hiç şaşırmamak gerek. Özellikle büyük şehirlerde yaşayanların sık sık karşılaştığı gündelik sorunlar ister istemez en "mülayim" kişilerde bile agresif duyguların harekete geçmesine neden olabiliyor. "Peki ama ne yapmalı da rahatlamalı?" diyorsanız, hem form tutup hem de deşarj olabileceğiniz yeni bir spor dalı var. Spor salonlarındaki son moda akımlardan biri olan "Fitbox", ABD ve Avrupa'dan sonra Türkiye'de de yaklaşık bir yıldır yapılıyor. İstanbul Etiler'deki Mayadrom Sports Center'da verilen fitbox dersleri sporseverlerin yoğun ilgisini görüyor.
UZAKDOĞU'DAN İTHAL
Son yıllarda kickbox ve taebox gibi sporların aerobik grup derslerine girmesi ve bunlara gösterilen rağbetin artmasıyla, her geçen gün Uzakdoğu kökenli sporların yeni yeni versiyonları yaratılıyor. İşte fitbox da bu şekilde ortaya çıkmış... Fitbox derslerindeki manzara çok etkileyici: Katılımcılar, ritmi hayli yüksek bir müzik eşliğinde karşılarındaki darbe torbalarına, süngerli eldiven geçirilmiş elleriyle hızlı yumruklar ve kuvvetli tekmeler savuruyor. Bunları yaparken yüzlerindeki hırslı ve sinirli ifade oldukça dikkat çekici. Onları en çok motive eden ise yumruk atarken gözlerinin önüne hoşlanmadıkları kişileri getirmeleri. Hatta darbe torbalarının üzerine eşinin, patronunun, sevgilisinin resimlerini yapıştırıp olabildiğince güçlü yumruklar savuranlara rastlamak da olası. Mayadrom Sports Center'ın fitbox eğitmeni Maide Meltem İnan, derslerde konsantrasyonun çok önemli olduğunu ve bunu sağlamak için farklı yöntemlere başvurduğunu söylüyor: "Öğrencilerimin kolay konsantre olabilmeleri için 'sinir olduğunuz birini düşünerek vurun' diyorum. O zaman daha çok 'gaza' geliyorlar ve dersler daha eğlenceli oluyor. Hoşlanmadıkları kişilerin fotoğraflarını darbe torbalarına yapıştıranlar da oluyor. Bu dersten sonra kafanıza takılan ne varsa hepsini unutup öyle ayrılıyorsunuz buradan. Mükemmel bir deşarj yöntemi. Derslere bir kez denemek için katılanlar bir daha vazgeçemiyorlar"
HEM RUH HEM DE ADALE
Ruhsal rahatlamanın yanı sıra vücuttaki bütün kasları da çalıştırmaya yarayan fitbox dersleri 50 dakika sürüyor. İlk 15 dakika ısınma hareketleriyle geçildikten sonra darbe torbasına yumruk ve ardından tekme atma safhası başlıyor. Yüksek tempolu geçen dakikalar öğrencilerin ciddi şekilde ter atmasını sağlıyor. Son 10 dakikada yapılan gevşeme hareketleriyle ders sona eriyor. Fitbox'un taebox'dan farkının darbe torbaları olduğunu belirten Maide Meltem İnan boşa yumruk atmamanın çok önemli olduğunu söylüyor: "Taebox'da boşa yumruk atılıyor, bu şekilde eklemlerin sakatlanma riski çok fazla. Fitbox'da yumruklarınız bir şeye isabet ettiği için risk ortadan kalkıyor. Ama nereye yumruk, nereye tekme atılacağını bilmek de önemli. Yoksa yine risk oluşur." Burada kullanılan darbe torbaları, tavandan asma olanlara göre çok daha pratik, bu nedenle evine alanlar bile oluyormuş.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
