|
|  | Strese karşı aroma terapi
Şehir hayatının karmaşasından bunalanlar, rahatlamak için farklı arayışlara yöneliyor. En son trend ise yoga ve reiki'den sonra "açık havada aromaterapi". Ankara Bilkent Otel'de hizmet veren Ashram Masaj Terapi'nin sahibi Sercan Ünal, açık havada aroma terapinin Türkiye'de çok yeni bir...devamı | | |
| | Yorgunluğa karşı besin desteği
Beslenme, ruhsal ve fiziksel durumumuzu tamamıyla etkiler. Yorgunluktan şikayet eden kişiler, besin desteği ile büyük yarar sağlayabilir, sağlıklı olabilir. B vitamin ailesi B-6, B-12 ve folik asidi de içeren B-11 vitaminlerinden oluşur. B6 vitamin eksikliği de demir gibi anemi ve...devamı | | |
| | Sayılarla insan vücudu
* Bebekler ikinci aydan itibaren her gün 1 cm kadar büyür. Bu hızlı büyüme döneminde bebekler aç ve huzursuz olurlar.
* Sağlıklı bir göz öndeki aracın plakasını okuyabileceği görüş mesafesi 20.5 m'dir.
* Bilgisayar karşısında dikkatinizi dağıtmadan ancak 20 dakika...devamı | | |
| | İkramlara 'hayır' de kışı kilolu geçirme
Uzmanlar kışın alınan kiloları; yaza göre daha hareketsiz yaşamaya, ağır beslenmeye ve zengin mönülü ev ziyaretlerinin artmasına bağlıyor. İkram edilenlere 'hayır' diyebilen, yazın inceliğini kışa taşıyabilecek. Yaz sıcaklarında daha az yemeye başlıyor, meyve ve sebzelerin sunduğu hafif,...devamı | | |
| | Soğuk mönüsü
Yediklerinize dikkat ederseniz; sağlıklı, enerjik ve formda bir kış geçirebilirsiniz. * Kışın soğuk aylarında çorba tüketmeyi ihmal etmeyin.
* Marul, biber, domates, salatalıktan oluşan karışıma ton balığı, söğüş tavuk veya beyaz peynirden birini ekleyerek, ana öğün olarak...devamı | |
|
