'Hastalanan dinlensin diğerleri kurtulsun'
Alman Hastanesi'nde 'Yaşama Doğru' ekibinin üyelerinden biri olan Dr. Jan Klod Kayuka, sonbaharda yapılması gerekenleri sıraladı. Dr. Kayuka, bu önlemlerin alınmasıyla, kışı sağlıklı geçirmek için önemli bir mesafe katedileceğini de sözlerine ekledi:
* Grip aşısının istismar edilmesine karşıyım. Ama özellikle belli risk grupları var ki; çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalığı olanlara mutlaka yapılmalı. Zatürree aşısı da yaptırılmalı. Grip ve zatürree aşısı için en ideal dönem, eylül ve ekim ayları.
* Yaz mevsiminde kişiye bol alternatif sunan sebze ve meyvelerin yerini daha kısıtlı seçenekler aldı. Ama yine de siz siz olun, doğal yollarla beslenin. Vitamin ihtiyacınızı doğal yollardan karşılayın.
* Eğer yaz aylarında ertelenmiş bazı ameliyatlar söz konusuysa, artık operasyon zamanı geldi demektir.
* Kış aylarında toplu yerlerde kalabalık ortamlarda, solunum yolu enfeksiyonları sıklıkla yayılıyor. İş yerlerinde, okullarda salgınlar ortaya çıkabiliyor. Eğer özel sektörde çalışan bir kişi veya sınıfta birkaç öğrenci birden gribal enfeksiyona yakalanmış ise, izinli veya raporlu sayılmalarında fayda var. Bir kişinin yatak istirahatı, birçok kişinin hastalanmasının, salgınların önüne geçer.
* Sonbahar mevsimini elinizden geldiğince, doğal yollarla alacağınız vitamin takviyesi, sebze ve meyve ağırlıklı beslenerek geçirirseniz, kışı o kadar rahat geçirirsiniz.
|
