|
 |
 |
 |
Korunmak için ne yapılmalı?
Amerikalı Nörolog Dr. Michael S. Mega, unutkanlıktan ve Alzheimer'dan korunmak için bazı önlemler alınmasının gerektiğini düşünüyor. Hastalık riski genelde 40 yaşından sonra ortaya çıktığı için, takviyelerle bu riski ortadan kaldırmak, en azından geciktirmek mümkün. İşte kişiyi Alzheimer'dan koruyacak pratik önlemler:
* 40 yaşından sonra E vitamini almak çok önemli. Dr. Mega, doğru dozu 1000 ünite olarak açıklıyor ama Alzheimer hastaları için E vitamini dozuna hekimin karar vermesi gerektiğini söylüyor.
* Her gün bir aspirin almak, hafızayı diri tutan önlemler arasında.
* Unutkanlıktan ve Alzheimer'dan korunmak için az yağlı yiyeceklerden oluşan bir beslenme biçimi tercih edilmeli.
* Zihin sürekli meşgul tutulmalı. Buradaki mantık: "İşleyen demir ışıldar." Satranç oynamak, bulmaca çözmek, çeşitli zekâ oyunları öneriliyor.
* Fransa'da yapılan uzun dönemli bir çalışmada, günde 2-3 bardak kırmızı şarap içmenin koruyucu etkisi kaydedilmiş.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
