Ayakkabı alırken topuğuna dikkat!
Ayak sağlığının korunması için kısa ve geniş topuklu ayakkabıların tercih edilmesi gerekiyor. Erciyes Üniversitesi Tıp Fakültesi Ortopedi ve Travmatoloji Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Ali Baktır, ayakkabıların yeri daha iyi kavraması için mümkün olduğu kadar geniş topuklu olması gerektiğini belirtiyor. Erkek ayakkabılarında topuğun 2-3, kadınlarda da 3-4 santimetreyi geçmemesi gerektiğini belirten Baktır, şu bilgileri veriyor: Topuk ne kadar geniş olursa, birim alana düşen yük, o kadar azalır. Bu da ayak sağlığının korunmasında önemlidir. 7-8 santimetre topuğu bulunan ayakkabı, birim alana düşen yükü artırır ve yükü ayak uçlarına bindirir. Bu da, çıkıntılı başparmak sakatlanmasına neden olur. Ayrıca, ayakta kalıcı ağrı ve fonksiyon bozukluklarına yol açar. Topuksuz ayakkabılar ise, düztabanlığa sebep olur." Dr. Baktır, ayakkabıların ayak tarak kemiğini sıkmaması gerektiğini belirterek, ayakkabıda ayağın yerleştiği kısmın, burun sivri bile olsa geniş olması gerektiğini söylüyor.
|
