Stresin ilacı: Ayran
Ayran, içerdiği triptofan ve kalsiyum nedeniyle, stres giderici etki yapıyor. Sıcak yaz aylarında, terlemeyle tuz kaybedildiği için tansiyonun düşebildiğini hatırlatan uzmanlar, kalbin, tansiyonun düşmesini engellemek için normalde pompaladığı kan miktarını artırmak zorunda kaldığını belirtiyor. Kalp ve dolaşım sorunlarından uzak bir yaz geçirmek için herkesin alabileceği önlemler olduğunun altını çizen uzmanlar, vücudun ter yoluyla kaybettiği su ve minerallerin, ancak ayran içilerek yerine konulabileceğini belirtiyor. Ayranın yüksek sakinleştirici gücü olduğu da ifade ediliyor. Kalsiyum içeren gıdalar, gevşetici etkiye sahip. Bolca triptofan ve kalsiyum içeren ayran da stres gideren besinler listesinin ilk sıralarında yer alıyor.
|
