Moda değil, 7 bin yıllık gerçek
* Yoga spordan çok daha sağlıklı, hem vücudumuza hem de beynimize sesleniyor. Sporu bırakın ve yoga yapın diyebilir misiniz? Kesinlikle, ben spor yapmıyorum. Ama ağır efor gerektiren bir spor yapmak isteyen olursa, yogada ona uygun hareketler de var. Zaten en güzel vücut yapısının yoga yapanlarda olduğu söylenir. Yoga yapanların ekstra spor yapmasına gerek yok. Yogada istediğiniz bir programla, istediğiniz ağırlıkta hem yüksek enerji sarfedebilir hem de hayatınızı düzenleyebilirsiniz.
* Çalışanların işyerlerinde yapalabilecekleri basit hareketler var mı? Evet. Koltukta otururken veya ayakta yapılabilecek hareketler var. Ben bazen sette çok yorulursam, bana enerji verebilcek hareketler yapıyorum günlük kıyafetlerimle. Çok basit hareketler de var ama mesela ben amuda kalkıyorum. Amerika'da 80 milyon insan yoga yapıyor. Bu bir çeşit moda değil çünkü moda geçici bir şey. Yoga ise 7 bin yıldır var. Yoga duyularınızı açıyor ve yan efektleri bile hayatınızı kolaylaştırıyor.
|
