Ağrınızı evde tedavi edin
* Bir iki gün yatak istirahatı,
* Düzenli buz veya sıcak uygulaması,
* Basit ağrı kesiciler,
* Tekrarlamayı engellemek için düzenli egzersiz,
* Evde yürüyüşler,
* Günlük yaşamda bel mekaniğine uygun davranmak, bel ağrınızı hafifletebilir.
|
