|
 |
 |
 |
 |
|
Sessizlikle gelen sesler
Stresten kurtulmak için gürültüden uzaklaşmak, doğayla uyumlu olabilmek gerekiyor. Yapabileceğiniz en doğru şey kendinize bir huzur limanı yaratmak. Ama öncelikle evinizdeki rahatsız edici seslerden kurtulun
Günlük yaşamımız gürültülü, koşuşturmalı ve streslidir. Buna karşın doğa gün içindeki hareketten uzak, göğün enginliğini, toprağın uyumlu dokusunu bize hissettiren sessizliktir. Sürekli saatlerimize bakarak yaptığımız koşuşturmalarımızla kendimizi dinlemeye vakit ayıramıyor, doğanın bu müthiş dinginliğinin ne yazık ki farkına varamıyoruz. Oysa istersek, her zaman için kendimizi dinleyebileceğimiz sessizlik anları yakalayabiliriz. Günlük sıkıntılarımızın üstesinden gelebilmek, gürültülerinden kurtulmak ve doğayla uyumlu olabilmek için onunla özel bir bağ kurmalıyız. Ve bu sükuneti yaşayabilmek için kendimizi yeniden bulabileceğimiz bir huzur limanı yaratmalıyız. Bu huzur limanı iç mekanınızda ya da bahçenizde küçücük bir alan da kaplasa, orada kendinizden aktaracağınız duygularla gerçek bir sığınak yapabilirsiniz. Kendinizi yeniden bulmak ve dinlemek için kurduğunuz sessizliğin içinde sizin için özel sesler yaratabilirsiniz. Bunun için öyle çok büyük projelere de ihtiyacınız olmayacaktır. Kulağınıza ilk etapta gelen su damlaları, kuş cıvıltıları, çiçeğin ya da bir fotoğrafın hissettirdikleridir bu huzur limanınızın taşları. Bu bir anlamda içinizi dinlemektir. Sonra da kendi iç huzurunuzu hissedeceğiniz mekanın anahtarını bulup, girin ve seslere kulak verin, hareketleri takip edin. Ama bazen göreceksiniz ki o sessizlikte bile tamamen stresten, kaygıdan kurtulamayabilirsiniz. O halde ne yapmalı? Derinlemesine rahatlayıp, gevşeyebilmek için çoğunlukla harekete bağlı oluşan doğal dünyanın "gürültülerini" dinleyin! Denizin kabarmasını, rüzgarın fısıltısını, yaz yağmurunun mırıldanmasını ya da kış geceleri yuvalarına dönen kuşların ötüşlerini dinleyin.
GÜRÜLTÜDEN KURTULUN
* Kendinize özel rüzgar çanlarınızı yapın. Deniz kabukları ve parlak camlar birbirlerine vurdukça çok hoş titrek sesler verirler.
* Akustiğe önem verin, evinizdeki akustik uyum için dilerseniz bir profesyonele danışın.
* Evinizde kulağınıza hoş gelen bir müziği dinleyebilmek için ankastre hoparlörler yerleştirin
* Mekanınızda sizi rahatsız eden sesleri belirleyip giderilmesi için harekete geçin (Damlayan bir musluk, akordu gitmiş her türlü müzik aleti vb)
Meltem Etcheberry
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
