  |
|
Prof. Dr. Tekinel'den öneriler
* Sağlıklı ve zinde kalmak isteyenler, kırmızı etten uzak dursunlar. Et yerine, sebze, meyve ağırlıklı beslenmeye ağırlık versinler.
* Doğada temiz havada, bol oksijen soluyarak yapılan bir yürüyüş, spor salonunda yapılana benzemez. Kaliteli olan açık havada yapılan spordur.
* Sigara içmekten öte, sigara içilen ortamlarda bulunmak, üflenmiş dumana maruz kalmak en önemli kanser nedenlerinden birisi. Bu yüzden, pasif içicilerin durumu çok daha vahim.
* Bağırsak kanserine kötü beslenmenin yol açtığı kanıtlandı. Dışardan aldığımız katı gıdaların temiz enerji içermesi gerekiyor. Günümüzde artık bunu bilmeyen insan kalmadı ama yine de insanlar özen göstermemekte ısrar ediyorlar. Anlamak zor.
* Eskiden sigara içiyordum. 15 yıl önce bıraktım. Bırakırken de bir hayli zorlandım. Sigara içen kişilerin, kendi kendilerine saygı duymadıklarına inanıyorum.
* Sağlıklı beslenmek, çoğu insanın sandığı gibi pahalı değil, aksine daha ucuz.
* Ne yazık ki eğlence anlayışımız da, sigara ve alkol ile bağlantılı. Bunun dışında bir eğlenceyi kimse hayal bile edemiyor.
|
