kapat
E-gazete
|
Sarı Sayfalar
|
Arşiv
|
Üye Ol
|
Üye Girişi
|
Okur Temsilcisi
|
English
|
Kırmızı Alarm
  
29 Eylül 2008, Pazartesi
Sabah
 
Haberler Spor Ekler Dosyalar Servisler Multimedya Astroloji Kültür-Sanat İşte İnsan Çocuk Kulübü Yazarlar Çizerler
Magazin Sağlık Televizyon Yazarlar Kültür Sanat
 
24 Saat
24 Saat

Salona para ödemeyin!

25.09.2008
Oskar törenleri için birbirinden şık kıyafetler mağazalara gelmeden, 'kötü LDL kolesterol' düzeyinizi düşürmek ve kalp-akciğer sağlığınızı iyileştirmek mi istiyorsunuz? Sadece "Merdivenleri kullanayım" demeyi öğrenin... Empire State Binası'na tırmanmaktan da bahsetmiyoruz... Eğer sekiz hafta boyunca günde beş ya da altı kez sadece iki dakikalığına merdiven çıkarsanız:

* Kalp-akciğer sağlığınızı yüzde 20 oranında iyileştirebilirsiniz.

* Kötü LDL kolesterol seviyeniz yüzde 8 oranında düşer ve iyi HDL'niz de bu oranda artar, bu da kalp krizi, felç, iktidarsızlık ve kırışıklık riskiniz azalır.

* Ve tüm bunları, jimnastik salonu üyeliğine ya da spor kıyafetlerine beş kuruş ödemeden yapabilirsiniz.