| 31 Aralık 2008, Çarşamba |
İLİŞKİLİ HABERLER
Sporu zevkli hale getirin
PROF. DR. MEHMET ÖZ
19.12.2008
Sporu zorunluluk olarak görmek yerine keyifli hale getirin. Hem ruhunuz, hem bedeniniz sevinsin ..
Rutin egzersizlerinizi artırmanız için size üç iyi gerekçe sunmamıza izin verin: Güçlü kemikler, sağlam bir sırt ve sağlıklı kolesterol seviyesi... Menopoza giren bir grup kadın, egzersiz mönülerini genişlettiğinde; kas güçlerini artırdı, sırt ağrılarını azalttı ve kolesterol seviyelerini iyileştirdi. Ayrıca kemik erimesi için alarm verdikleri bir aşamada, kemik kaybını da azalttılar...
Oyun oynayın, ip atlayın
Bu başarıyı elde etmek için egzotik çalışmalar yapmaya gerek yok... Kondisyon çalışmak, ip atlamak, değişken hız ve hassasiyette spor yapmak yeterli... Bunu herkes yapabilir. Yani SİZ de! Bisiklete binin, komşu çocukların top oyununa katılın... Egzersiz alternatiflerinizi ne kadar çoğaltırsanız, vücudunuz bunu o kadar çok sevecektir. Ve spor yapmak 'iş' olmaktan çıkacaktır.
Oyun oynayın, ip atlayın
Bu başarıyı elde etmek için egzotik çalışmalar yapmaya gerek yok... Kondisyon çalışmak, ip atlamak, değişken hız ve hassasiyette spor yapmak yeterli... Bunu herkes yapabilir. Yani SİZ de! Bisiklete binin, komşu çocukların top oyununa katılın... Egzersiz alternatiflerinizi ne kadar çoğaltırsanız, vücudunuz bunu o kadar çok sevecektir. Ve spor yapmak 'iş' olmaktan çıkacaktır.
Yayın tarihi: 31 Aralık 2008, Çarşamba
Web adresi: https://www.sabah.com.tr/2008/12/31/gny/haber,5AAE22797A7547DD8C4EBF2345EE4A1B.html
Tüm hakları saklıdır.
Sağlık Haberleri
Son Dakika | Ana Sayfa | Yazarlar | Çizerler | Günün İçinden | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Spor | Hava Durumu | Sarı Sayfalar | Dosyalar | Günaydın | Televizyon | Astroloji | Sağlık | Magazin | Teknoloji | Otomobil | Turizm Rehberi | Emlak | İşte İnsan | Sabah Çocuk | Mobil Eğlence | Detaylı Arama | Cuma | Cumartesi | Pazar | Kültür-Sanat | EGazete | Gazete Reklam | Internet Reklam | Gizlilik Bildirimi | Künye / İletişim | Bize Ulaşın
 |
Copyright © -2008 Tüm hakları saklıdır. TURKUVAZ GAZETE DERGİ BASIM A.Ş. | 
|