| 31 Aralık 2008, Çarşamba |
Ailece çıkılacak bir kış tatili, enerji depolarınızın dolmasını sağlar. İzin dönüşü işinize daha sıkı sarılırsınız.
İLİŞKİLİ HABERLER
İzinsiz çalışmak tatilden daha pahalıya patlar
PROF. DR. MEHMET ÖZ
18.12.2008
İşkolikler izin yaparlarsa, işlerin aksayacağını düşünür ama tatile çıkmazlarsa kendilerinde oluşacak zararları akıllarına bile getirmezler! İzinsiz geçen zamanın faturası genelde ağırdır..
Bu yıl, ekonomik kriz nedeniyle çoğu kişinin tatile gitmekte zorlanacağı kesin. Ama size tatile çıkmamanın daha pahalıya mal olacağını söylesem ne dersiniz? Bir araştırmaya göre; Amerikalılar bu yıl toplamda 465 milyon gün tatil yapmış. Ama işine fazla bağlı olanlar tatili es geçebiliyor...
HAFIZA KAYBI RİSKİ ÇOK
SİZ de bu insanlardan biri olabilirsiniz ve bu size terfi de getirebilir... (Aslında büyük olasılıkla getirmez ama bu konudan daha sonra bahsedeceğiz!) Ama tatilsiz çalışmak; hafıza kaybına, kırışıklıklara, güçsüz kalmaya, kalp hastalıklarına, inmeye, enfeksiyon hastalıklarına, kanser riskinin artmasına hatta ölüme bile neden olabilir.
KİMSEYE BİR FAYDASI YOK
İşe ara vermemek için gerekçeniz ne olursa olsun (İşiniz siz olmadan yaşayamaz, tatil planı yapmaya vaktiniz yok, hayalinizdeki yolculuğa çıkmak için paranız yok) üzgünüz ama bu, yeterince iyi bir bahane değil. Biz; 'SİZ doktorları' tüm tatil haklarımızı değerlendiriyoruz. Siz de bize katılın! (Gittiğimiz yerlere bizimle gelin demiyoruz, 'siz de haklarınızı kullanın' diyoruz...)
* Gerçek şu ki; tatillerden vazgeçmenin hiç kimseye bir faydası olmuyor. Düzenli olarak izin yapmak (En azından yılda bir ya da iki kez) ruhsal ve fiziksel sağlığınız için aktif olmak ve doğru beslenmek kadar hayati önem taşıyor. Dinlenmek sizi yeniliyor...
* Tatil yapmanın en basit yararlarından biri, işinizin sizi yaşlandırmasını önlemesidir. Bu yüzden haydi, hemen işinize biraz ara verin ve buna 'tatil' deyin... Yani hiçbir şey yapmayın! Telefonunuza yanıt vermeyin, bilgisayarınıza bakmayın, neler olup bittiğini öğrenmek için ofisinizi aramayın.
* Tatildeyken çalışmanın, dönüşte işlerinizi kolaylaştıracağı düşüncesine de sakın kapılmayın. Tatile gittiğiniz yerde sırtüstü uzanın, gevşeyin ve bu tatilin vücut saatinizi geri çevirmesine izin verin.
* Sizin için tatil; yeni lezzetler keşfetmek, bisiklete binmek veya sıcak kumlara uzanmak anlamına gelebilir. Her ne anlama gelirse gelsin, onu mutlaka gerçekleştirin. Unutmayın tatil bir lüks değil, sağlınız için gerekliliktir.
UZUN TATİL DAHA YARARLIDIR
* En azından yedi günlük bir tatil yapın... Gerçekten rahatlamak ve tatil moduna girmek iki-üç gün alır. Daha sonra tatilin tadını çıkartmak için zamana ihtiyacınız olacaktır. Uzun tatillerin psikolojik yararları, kısalarına göre daha fazladır. (Bu maddeyi tatil sürenize karar veren müdürünüze gösterin!)
* Tatilde bir yere gitmek zorunda da değilsiniz: Örneğin biz bazı tatillerimizde, ailece evimizde kalmayı ve yakınımızdaki turistik yerleri ziyaret etmeyi tercih ediyoruz.
HAFIZA KAYBI RİSKİ ÇOK
SİZ de bu insanlardan biri olabilirsiniz ve bu size terfi de getirebilir... (Aslında büyük olasılıkla getirmez ama bu konudan daha sonra bahsedeceğiz!) Ama tatilsiz çalışmak; hafıza kaybına, kırışıklıklara, güçsüz kalmaya, kalp hastalıklarına, inmeye, enfeksiyon hastalıklarına, kanser riskinin artmasına hatta ölüme bile neden olabilir.
KİMSEYE BİR FAYDASI YOK
İşe ara vermemek için gerekçeniz ne olursa olsun (İşiniz siz olmadan yaşayamaz, tatil planı yapmaya vaktiniz yok, hayalinizdeki yolculuğa çıkmak için paranız yok) üzgünüz ama bu, yeterince iyi bir bahane değil. Biz; 'SİZ doktorları' tüm tatil haklarımızı değerlendiriyoruz. Siz de bize katılın! (Gittiğimiz yerlere bizimle gelin demiyoruz, 'siz de haklarınızı kullanın' diyoruz...)
* Gerçek şu ki; tatillerden vazgeçmenin hiç kimseye bir faydası olmuyor. Düzenli olarak izin yapmak (En azından yılda bir ya da iki kez) ruhsal ve fiziksel sağlığınız için aktif olmak ve doğru beslenmek kadar hayati önem taşıyor. Dinlenmek sizi yeniliyor...
* Tatil yapmanın en basit yararlarından biri, işinizin sizi yaşlandırmasını önlemesidir. Bu yüzden haydi, hemen işinize biraz ara verin ve buna 'tatil' deyin... Yani hiçbir şey yapmayın! Telefonunuza yanıt vermeyin, bilgisayarınıza bakmayın, neler olup bittiğini öğrenmek için ofisinizi aramayın.
* Tatildeyken çalışmanın, dönüşte işlerinizi kolaylaştıracağı düşüncesine de sakın kapılmayın. Tatile gittiğiniz yerde sırtüstü uzanın, gevşeyin ve bu tatilin vücut saatinizi geri çevirmesine izin verin.
* Sizin için tatil; yeni lezzetler keşfetmek, bisiklete binmek veya sıcak kumlara uzanmak anlamına gelebilir. Her ne anlama gelirse gelsin, onu mutlaka gerçekleştirin. Unutmayın tatil bir lüks değil, sağlınız için gerekliliktir.
UZUN TATİL DAHA YARARLIDIR
* En azından yedi günlük bir tatil yapın... Gerçekten rahatlamak ve tatil moduna girmek iki-üç gün alır. Daha sonra tatilin tadını çıkartmak için zamana ihtiyacınız olacaktır. Uzun tatillerin psikolojik yararları, kısalarına göre daha fazladır. (Bu maddeyi tatil sürenize karar veren müdürünüze gösterin!)
* Tatilde bir yere gitmek zorunda da değilsiniz: Örneğin biz bazı tatillerimizde, ailece evimizde kalmayı ve yakınımızdaki turistik yerleri ziyaret etmeyi tercih ediyoruz.
Haberin fotoğrafları
İLİŞKİLİ HABERLER
Yayın tarihi: 31 Aralık 2008, Çarşamba
Web adresi: https://www.sabah.com.tr/2008/12/31/gny/haber,18319F3B1AF94E2895951B585D3BAE7E.html
Tüm hakları saklıdır.
Sağlık Haberleri
Son Dakika | Ana Sayfa | Yazarlar | Çizerler | Günün İçinden | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Spor | Hava Durumu | Sarı Sayfalar | Dosyalar | Günaydın | Televizyon | Astroloji | Sağlık | Magazin | Teknoloji | Otomobil | Turizm Rehberi | Emlak | İşte İnsan | Sabah Çocuk | Mobil Eğlence | Detaylı Arama | Cuma | Cumartesi | Pazar | Kültür-Sanat | EGazete | Gazete Reklam | Internet Reklam | Gizlilik Bildirimi | Künye / İletişim | Bize Ulaşın
 |
Copyright © -2008 Tüm hakları saklıdır. TURKUVAZ GAZETE DERGİ BASIM A.Ş. | 
|