kapat
E-gazete
|
Sarı Sayfalar
|
Arşiv
|
Üye Ol
|
Üye Girişi
|
Okur Temsilcisi
|
English
|
Kırmızı Alarm
  
6 Ekim 2008, Pazartesi
Sabah
 
Haberler Spor Günaydın Ekler Dosyalar Servisler Multimedya Astroloji Kültür-Sanat İşte İnsan Çocuk Kulübü Yazarlar Çizerler
Magazin Sağlık Televizyon Yazarlar Kültür Sanat
 
24 Saat
24 Saat
Günaydın  
Sağlık
Etkileşim kutusu
Haberi Dinle
Yorum Yap
Editöre e-posta
Yazıyı Gönder
Çıktı Al
Google Bookmarka Ekle Facebook'ta Paylas Digg Profiline Ekle del.icio.us Profiline Ekle
İLİŞKİLİ HABERLER
Kahvaltınızı 'Güç Öğünü'ne çevirin

Kahvaltınızı 'Güç Öğünü'ne çevirin

02.10.2008
* Süte karıştırdığınız yulaf ezmesinin içine birkaç tane çilek doğramak, çim adamınızı sulamaya benzer. Nasıl çim adamın kafasındaki çimler inanılmaz bir hızla büyüyorsa, yulafın ve çileğin de vücudunuzda yaratacağı güç artışı hızlı olur.

* Yulaf, kalbin en iyi dostu olan fenol bakımından oldukça zengindir. Fenoller, C vitamininden kuvvet alarak büyürler ve çilek tam bir C vitamini deposudur. Bu ikisini yan yana koyduğunuzda kötü LDL kolesterolünü, fenollerden çok daha fazla dayanıklı hale getirir.

* LDL kolesterolünüzün dayanıklı olmasını istersiniz çünkü; onlar ne kadar dayanıklı olursa minik parçalara ayrılıp damarlarınızın duvarlarına yapışma olasılığı da o kadar zayıf olacaktır.

* Yulaf ezmesi lif bakımından çok zengindir. Bu da hem belinizin inceliğini hem de sağlığınızı korur. Sabahları alınan lif, sindirim sisteminizde adeta bir 'kasis' görevi görür, tüm yediklerinizi yavaşlatarak gün içinde daha uzun süre kendinizi tok hissetmenizi sağlar.

Yayın tarihi: 6 Ekim 2008, Pazartesi
Web adresi: https://www.sabah.com.tr/2008/10/06/gny/haber,EC80983C4CE34363A6DECD133CF16E79.html
Tüm hakları saklıdır.

Sağlık Haberleri