| 14 Eylül 2008, Pazar |
Sorun yanıtlayalım
11.09.2008
Kabızlığa karşı sıvı tüketimini artırın
33 yaşında bir kadınım. Kendimi bildim bileli kabızlık sorunu yaşıyorum. Ne denediysem işe yaramadı. Sizce ne yapmalıyım? Lale Ş./İstanbul
Memorial Hastanesi İç Hastalıkları Bölüm Koordinatörü Prof. Dr. Yavuz Baykal, kabızlık şikayetiyle mücadeleye yönelik önemli bilgiler verdi:
* Diyet uygulayın ve yaşam tarzınızda değişiklikler yapın.
* Her gün yeterli miktarda su için. Meyve suyu gibi sıvıları almak, çorba gibi sıvı yiyecekleri tüketmek şeklinde birtakım alışkanlıklar edinmek; bağırsak hareketlerine yardımcı olur.
* Bunların yanında tuvalet için yeterli zaman ayırmanız ve zaman zaman ıkınmanız gereklidir.
* Kabızlığın en yaygın nedenleri arasında; alınan gıdalardaki eksiklikler ve hareketsiz bir yaşam tarzı başı çekmektedir. Bu yüzden; bunlar değiştirilmelidir.
* Basit bir tıbbi öyküleme veya fizik muayene; tanı ve ne tür bir önlem alınması gerektiğini belirlemede genellikle yeterlidir.
33 yaşında bir kadınım. Kendimi bildim bileli kabızlık sorunu yaşıyorum. Ne denediysem işe yaramadı. Sizce ne yapmalıyım? Lale Ş./İstanbul
Memorial Hastanesi İç Hastalıkları Bölüm Koordinatörü Prof. Dr. Yavuz Baykal, kabızlık şikayetiyle mücadeleye yönelik önemli bilgiler verdi:
* Diyet uygulayın ve yaşam tarzınızda değişiklikler yapın.
* Her gün yeterli miktarda su için. Meyve suyu gibi sıvıları almak, çorba gibi sıvı yiyecekleri tüketmek şeklinde birtakım alışkanlıklar edinmek; bağırsak hareketlerine yardımcı olur.
* Bunların yanında tuvalet için yeterli zaman ayırmanız ve zaman zaman ıkınmanız gereklidir.
* Kabızlığın en yaygın nedenleri arasında; alınan gıdalardaki eksiklikler ve hareketsiz bir yaşam tarzı başı çekmektedir. Bu yüzden; bunlar değiştirilmelidir.
* Basit bir tıbbi öyküleme veya fizik muayene; tanı ve ne tür bir önlem alınması gerektiğini belirlemede genellikle yeterlidir.
Yayın tarihi: 14 Eylül 2008, Pazar
Web adresi: https://www.sabah.com.tr/2008/09/14/gny/haber,66C82A84449C4A5FBAD9BF517855EB69.html
Tüm hakları saklıdır.
Sağlık Haberleri
Son Dakika | Ana Sayfa | Yazarlar | Çizerler | Günün İçinden | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Spor | Hava Durumu | Sarı Sayfalar | Dosyalar | Günaydın | Televizyon | Astroloji | Sağlık | Magazin | Teknoloji | Otomobil | Turizm Rehberi | Emlak | İşte İnsan | Sabah Çocuk | Mobil Eğlence | Detaylı Arama | Cuma | Cumartesi | Pazar | Kültür-Sanat | EGazete | Gazete Reklam | Internet Reklam | Künye | Bize Ulaşın
 |
Copyright © -2008 Tüm hakları saklıdır. TURKUVAZ GAZETE DERGİ BASIM A.Ş. | 
|