Bol sıvı tüketin zehirden arının

* SU: Gün içinde en az 3 büyük su bardağı su içmelisiniz. Bu miktar çok görünebilir, hatta başlarda sık sık tuvalete gitme ihtiyacı duyabilirsiniz ama birkaç gün içinde vücudunuz buna alışacaktır. Sade su içmek sizi sıkarsa; limon, bal ve zencefil gibi tatlandırıcılar ekleyin.

* BİTKİ ÇAYLARI: Bu konuda 'ekinezya' (kırmızı ayçiçeği) ve 'boy otu' (çemen otu) en iyileridir.

* HİNDİBA KAHVESİ: Kahveye alternatif olabilecek bu ürünü aktarlarda bulabilirsiniz.

* MEYVE SUYU: Eğer kutu olarak satın alacaksanız; saflık derecesini kontrol edin, tatlandırılmamış olmasına özen gösterin ve suyla karışık meyve özü ile yapılanlarından uzak durun.