Sınav stresine karşı nasıl beslenmek gerekir?
B vitamininden zengin besinlerin tüketimi stresi azaltılabilir. Magnezyum ve kalsiyum tüketimi yararlıdır. Badem, fıstık, susam, kuru baklagiller, çikolata, tam tahıllar ve yumurta; magnezyum kaynağıdır. Bu dönemde A, C ve E vitaminleri ile deniz ürünleri, tavuk, lahana, marul, mantar gibi selenyum içeren besinleri tüketmek stresi azaltmaya yardım eder.
Yayın tarihi: 26 Nisan 2008, Cumartesi
Web adresi: https://www.sabah.com.tr/2008/04/26/gny/haber,24317DC1644D459E9778AF5360818686.html
Tüm hakları saklıdır.