10 kez kilo verdim hemen aldım

Şu anda 90 kiloyum. 1.5 yılda 27 kilo verdim. En önemlisi ilk kez verdiğim kiloları koruyabiliyorum. Hatta kilo vermeyi belirli bir düzende devam ettiriyorum. Daha önce yaklaşık 10 kez kilo verdim ve kilolarımı hızla geri aldım. Baktım olmayacak; ipleri elime aldım. Yeni alışkanlıklar edindim. Artık her gün 2-3 saat spor için vakit ayırıyorum. Bu kadar tecrübeden aldığım ders şudur; vücudunuzdaki yağları kasa döndürmeniz şart! Yoksa o yağlar hemen tekrar birikiyor. Daha önce hiç kilo verip de kendimi güçlü hissettiğim olmamıştı. 7-8 sene önce bu kadar güçlü değildim. Yalnızca diyetle kilo verilmiyor. Spor şart! Artık zayıflama merkezi sahibi olduğum için daha da özenli davranıyorum. Benim başıma gelenlerin kimsenin başına gelmesini istemem. Zayıflamak için dikkatli olmak lazım.