Aile Doktorları Birliği tarafından yapılan bir araştırmaya göre stresin vücuda verdiği zarardan kurtulmak için haftada 6 gün yarım saat spor yapmak yeterli. Bunun dışında insanın kendini iyi hissetmesini sağlayacak bazı aktivitelere katılması da stresten uzak durmasını sağlıyor. Doktorlar, "Negatif düşünceler başkalarından çok size zarar verir. Kızmak sinirlenmek yerine bunları daha pozitif düşüncelerle değiştirin. Bu moralinizin yükselmesini ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacaktır" dedi.