Tansiyonu sebzeyle düşürün
Kanserden koruyan ve sağlıklı bir mide florasına kavuşturan sebzeler, aynı zamanda yüksek tansiyonu da önlüyor. Londra'daki Imperial College tarafından gerçekleştirilen araştırmada; 40-59 yaş grubundaki 4 bin 680 kişinin beslenme alışkanlıkları izlendi. Sebze yiyenlerde yüksek tansiyon sorununun daha az görüldüğüne dikkat çeken uzmanlar, bunda sebzede bulunan amino asitler ya da magnezyum gibi maddelerin etkili olabileceğine işaret etti. Ancak et yemenin yüksek tansiyonla ilişkisi bulunduğuna ve yüksek tansiyona yol açtığına dair bir delil olmadığı da belirtildi.
|
