Midesini düşünen sağlıklı beslenir
* Mideyi sağlıklı tutmak için nasıl beslenmeli?
Mideye özgü, sadece mideyi koruyacak bir beslenme şekli yok ama insan vücudu için genel bir sağlıklı beslenme şekli var. Bu da; üç öğün düzenli yemek yemek, aralarda ufak atıştırmalar yapmak, gece geç saatlerde yemek yememek, yaşa, kiloya ve cinsiyete göre karbonhidrat, protein ve yağı dengeli bir şekilde yemek.
|
