Tüm gün bilgisayar başında çalışmayın
Yoğun bilgisayar kullanımı, uzun süre aynı pozisyonda kalmak ve hatalı duruşlar; boyun fıtığını tetikliyor. Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Bülent Bütün, uzun süre aynı pozisyonda çalışmak zorunda olanların ara ara pozisyon değiştirerek ve kısa süreli egzersizler yaparak fıtıktan korunabileceğini belirtiyor. Boyun fıtığından korunmanın en iyi yolunun düzenli ve bilinçli egzersiz olduğuna işaret eden Prof. Bütün, uygun yastık kullanmanın, yatış şeklini düzenlemenin ve istirahat etmenin de boyun fıtığını önleyebileceğini ifade ediyor.
|
