kapat
   
25 Ekim 2006 Çarşamba
Benim şehrim
 
SABAH Gazetesi
 
Servislerimiz
ÂÃÃÂÃÃÆÃ¢â‚¬â„¢ÃƒÆ’†â€™Ãƒâ€ Ã¢â‚¬â„¢ÃƒÆ’†â€™Ãƒâ€ Ã¢â‚¬â„¢ÃƒÆ’‚¢Ã¢â€šÂ¬Ã…¡Ãƒâ€šÃ‚¢ÃƒÆ’ƒÂ¢Ã¢â‚¬Å¡Ã‚¬Ã…¡Ãƒâ€šÃ‚»Günün İçinden
Gündem
Dünya
Sarı Sayfalar
Detaylı Arama
ArÅŸiv
Kültür Sanatyeni
Sabah Çocuk
Günaydın
Sağlık
Ä°ÅŸte Ä°nsan
Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Fast food ile beslenip rejimden çıkmıyorlar
Bizi yemeden zayıf kalıyoruz sanıyorlar
Kahvaltı yapmamak en büyük hata
Hamburger yerine meyve yesinler
Salata Artıkbir Fenomen

Kahvaltı yapmamak en büyük hata

TUBA BÜYÜKÜSTÜN (OYUNCU)
GEÇEN sene diyetisyene gittim. Amacım öncelikli olarak doğru beslenmeyi öğrenmekti, tabi bunu öğrenince bünyenin istediği kiloya düşmesi ve bu kiloyu korumak daha kolay oluyor. Ben bu şekilde geçen yıl beş kilo verdim.Yemek yemeyi çok seven bir insanım. O yüzden nefsime hakim olmakta ara sıra zorluk yaşıyorum. Boyum 173, kilom 52 kilogram. En çok sebze yemeklerinden hoşlanırım. İçimi temizlediğini hissettiriyor. Fast foodu, sürekli sette olmama ve haliyle düzensiz beslenmeme rağmen çok az tüketirim. Bitki çayları tercihim, hem rahatlatıyorlar. Genç kızlar fast food tüketip kilo aldıklarında salata yemeye başlayarak bunu telafi yoluna gidiyorlar. Ayda bir veya iki haftada bir çok canımız çektiyse kebap yada fast food da tercih edilebilir. Salata yerken sıkılıyorum ama sebze ve meyveyi çok severim. Diyet ürünleri kullanırım; fakat çok abartmamaya özen gösteririm. Geçen seneye kadar kahvaltı alışkanlığım yoktu. Diyetisyene danışınca en büyük hatanın bu olduğunu öğrendim. Çünkü kahvaltı etmediğimizde tüm gece zaten aç kalan metobolizma kendini kıtlıkta zannediyor ve yediğiniz ilk şeyi yağ olarak depoluyor. Hayat kalitemin kilo verince yükseldiğini farkettim ve bu duygumu kaybetmek istemiyorum.

1 2 3 4 5
 
DİĞER GÜNÜN İÇİNDEN HABERLERİ
 Kazak saldırısı işçilerin kavgasından çıktı
 Marmara yine 5.2 şiddetinde sallandı
 Kentlerde hava kirliliği artıyor
 Avrupa'nın en büyük tek parça ahşap binası yıkılıyor
 Eylem trafiği kilitledi
 Eski Varan ortağına kayyum davası
 'İyi bir yönetmene âşığım'
 Önce imam sonra da cemaat organ bağışladı
 Ukraynalı sevgiliye taciz davası açıldı
 Anne ve kızı öldü baba ağır yaralı
 Ceple konuşmak kısırlığa yol açıyor
 Kadınlar saç gibi 'kirpik' ektiriyor
 Her gün sebzeyle genç bir beyin
 Grip virüsü, hafıza kaybını tetikliyor
 SHÇEK kreşleri Milli Eğitim'e devredilecek
 Almanya'dan gelen ilik, kanser hastasına bayram hediyesi oldu
 Tokat'ta ağıla yıldırım düştü: 2 ölü 7 yaralı
 Plajlarda bayram şekeri ikramı
 Orhan Pamuk'u okuma rehberi
 Topbaş'tan 'yaşlılara titiz davranın' uyarısı
 Özel müzelere ilk 9 ayda ziyaretçi akını
 Öğretmene kan davası infazı
 İzmir'de yedi ayda 10 çete çökertildi
 Türkiye'de 22 milyon kişi kronik hasta
 Özel güvenlikçi sınavı artık paralı
EMRE AKÖZ
Ketçap delisi İngilizler
Dünyaca ünlü İngiliz futbol...
SAİT GÜRSOY
Liseli gençliğin profili
Uluslararası Politik ve...
HINCAL ULUÇ
Salı yemekleri New York Times'ta!..
Hu gurubunun Salı...
Şansımız döndü
Şansımız döndü
Galatasaray'ın golcüsü Ümit,SABAH'a konuştu: "Erciyes maçında rakibin...
Aynı tarife
Aynı tarife
Vestel Manisa ile Trabzonspor'un kupadaki kapışması ligde olduğu gibi...
Baykal: Merkez sağ seçmen CHP'ye geliyor
DYP lideri Ağar'ın "Kodu mu oturtan paşa cephede lazım" sözüne tepki...
Yeni MHP'ye doğru
MHP'de kongre sürecine girildi. Yeni dönemde, sosyal demokratlar ve...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Pazar Sabah | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar | Arşiv | Künye | Ana Sayfa		    
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.
Üretim ve Tasarım   Merkez Bilgi Grubu