Adet ağrılarını sporla yenin
Kadınların ve genç kızların çoğu adet öncesi sinir, stres ve şişkinlikten yakınır. Günlük aktiviteleri önleyecek boyuta ulaşan adet öncesi sendrom dönemini, spor yaparak daha 'çekilebilir' hale getirebilirsiniz. Çukurova Üniversitesi'nden Doç. Dr. Yılmaz Atay, 'mutluluk hormonu' oluşumunu sağlayan sporun, kadınların ağrılarının azalmasına yardımcı olacağını söyledi. Ayrıca kadınların kendilerini iyi hissedene kadar uyumaları da ağrıları hafifletiyor.
|
