kapat
   
SABAH Gazetesi
 
   Dünya Kupası
   Son Dakika
   News in English
   Yazarlar
   Günün İçinden
   Ekonomi
   Gündem
   Siyaset
   Dünya
   Spor
   Hava Durumu
   Sarı Sayfalar
   Ana Sayfa
   Dosyalar
   Teknoloji
   Emlak
   Otomobil
   Detaylı Arama
   Arşiv
   Etkinlikler
   Günaydın
   Televizyon
   Astroloji
   Magazin
   Sağlık
   Kültür Sanat
   Turizm Rehberi
   Cuma
   Cumartesi
   Pazar Sabah
   İşte İnsan
   Sinema
   20. YILA ÖZEL
   Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Sağlığın anahtarı meyvelerde saklı
Sağlığın anahtarı meyvelerde saklı
Yazın vazgeçilmezleri

Sağlığın anahtarı meyvelerde saklı

Verdiğiniz kiloları geri almamak için öğününüzden meyve ve sebzeleri eksik etmeyin.

Uzun süren diyetlerden sonra istedikleri forma kavuşan kadınlar, kilolarını korumak için meyvelerden destek alıyor. Diyetisyenler, günde altı-yedi öğün meyve ve sebze tüketmenin, kişinin formunu korumada yardımcı olduğunu ve kronik hastalıkları önlediğini söylüyor. Memorial Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Emel Unutmaz, kabızlık, kanser, cilt sorunları ve enfeksiyonlara karşı etkili olan ve bu yazı sağlıklı geçirmenizi sağlayacak bir mönüyü öneriyor. Mönüde yeşil biber, maydanoz, çilek, erik, havuç ve kayısıda bulunan A vitamini ve tahin, kuru baklagil, fındık, badem gibi yağlı tohumlarda bol miktarda bulunan E vitamini içerikli antioksidanlar yer alıyor. Yaz aylarının vazgeçilmezi suyu da asla ihmal etmeyin. Terleme nedeniyle sıcak havalarda daha fazla sıvı kaybedildiği için günde üç litre su tüketilmesini öneren diyetisyen Unutmaz, egzersize başlamadan 15 dakika önce bir bardak, egzersiz sırasında ise 10- 15 dakikada bir, yarım bardak su içilmesini tavsiye ediyor.
DİĞER YAŞAMA DAİR HABERLERİ
 'Futbolu erkekler zorlaştırıyor'
 Sanata destek kriz tanımaz
 Paso bilgi, paso eğlence yarışması
 İtalyanların ataları Türkler miydi?
 Tek bir iğneyle beş yıl genç kalmak mümkün
 Çocuk ve oyun
 Zayıflama zamanı-5
 Eğlence ateşi yükseliyor
 Ferrari'sini satan Türk bilge
 Güneşle dost olun
 Çocuk ve oyun
 En iyi polis, dizisi olan polistir
 Bir elinde fasulye, diğerinde rizotto!
 'İlişkilerim de halka açık'
 Brezilyalı Sufi'den hayat dersi
 'Kendinizi bırakmayı deneyin'
 Efsaneler yıkılıyor
 Makedon şaire kötü sürpriz
 Gürültü uzmanı olmak isteyene...
    Cumartesi Yazarlar
    Güncel
  » Yaşama Dair
    Sinema
    Gurme
PROF. DR. BENGİ SEMERCİ
Suçlu yetiştirmenin basit kuralları!
Hepinize olduğu...
Geçen sezonun muhasebesi
Geçen sezonun muhasebesi
Yoğun bir sinema sezonunu daha geride bıraktık. Atilla Dorsay, 1...
Ailelerin de gittiği esnaf lokantası
Yemekleri günlük pişirilen, daimi müşterileri olan ve çok hesaplı...
40'lı yaşlara huzur tatili
35 yaşın üstündeki bekârlar için düzenlenen özel turda yoga ve meditasyon...
Mücevher Oscar'ını aldı
Las Vegas'ta düzenlenen Couture Mücevher Konferansı'na katılan tasarımcı Sevan...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.