Hamileler nasıl korunmalı?
Hamileler, erken doğum veya düşüğe kadar götürebilecek olumsuzluklarla karşılaşmamak için daha dikkatli güneşlenmeliler. Dışarıda çalışanlar, gün boyunca arabanın içinde trafikte kalanlar, balkonda olanlar veya öğle saatlerinde alışveriş edenlerin de güneşten korunmak için koruyucu kullanmalarında yarar var.
* Tansiyon hastaları ne kadar güneşte kalabilir? Tansiyon, şeker veya kalp gibi kronik hastalıkları olanlar, güneşte çok fazla kalmamalıdır. Sabah 10.00'a kadar veya akşam üzeri 16.00 ve sonrasında denize girip güneşlenebilirler. Güneşlenirken baş ve bacaklar korunmalı. Gün içinde ise açık renk giysiler giyilmeli, sulu gıdaları daha fazla tüketilmeli ve şapka kullanılmalıdır.
|
