kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Son Dakika
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Dosyalar
    Arşiv
    Etkinlikler
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
  » Sağlık
    Cumartesi
    Aktüel Pazar
    Otomobil
    Sinema
    Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Damar iltihapları kalp krizini tetikliyor
Bunları doktorunuza mutlaka sorun
İlacınızı almayı unutuyorsanız...
Düzenli spor yapmanın önemi

Düzenli spor yapmanın önemi

KALP hastalığınız varsa egzersizden uzak durmalısınız demek değildir. Tam tersine, kalp hastaları veya kalp hastalığına yakalanma ihtimali yüksek olanlar düzenli hafif ve orta derecede spordan fayda görebilirler. Düzenli spor yapmak:
Kötü kolesterolü düşürür.
hsCRP'yi düşürür.
İyi kolesterolü yükseltir.
Yüksek tansiyonu düşürür.
Kilo vermenize yardım eder. Kalp hastalığınız varsa, spora başlamadan önce doktorunuzla görüşün; güvenli spor yapmanın yollarını anlatacak ve bir program hazırlayacaktır. Hergün birkaç dakikayla başlayın, dozu zamanla arttırın. Hedef, haftada 3-4 gün, 30 dakika olmalıdır.
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Beyin Kanamasının İlk Ciddi Göstergesi Baş Ağrısıdır
 Zekayı Televizyon Değil Öğretici Oyunlar Geliştirir
 Hafıza Biyonik Bir Cihazdır Sınırlarını Genişlete-bilirsiniz
 Düzenli Egzersiz Ve Klasik Müzik Beyni Gençleştirir
 Beyninizi Dinlendirmek İçin Değişik Hobiler Edinin
 Kolesterolü Düşürmek İstiyorsanız Kilo Verin
 Kendi Kendine Yetme Sanatı
 Damar İltihapları Kalp Krizini Tetikliyor
 Orgazm Olamama Artık Tarihe Karışıyor
 Doktora Danışmadan Tedaviye Karar Vermeyin
 Her Gün Nar Suyu İçin İlaca Elinizi Sürmeyin
 Sık Yapılan Hatalar:
 Sigara İyi Kolesterolü Düşüren En Önemli Faktörlerden Biri...
 Refleksolojiyle Ayaklarınızı Şımartın
Ayrılığın nedeni Seray Sever mi
Ayrılığın nedeni Seray Sever mi
Popçu Çelik ile 3 yıllık karısı Buket Saygı'nın sürpriz ayrılığı,...
Şumi yüzünü gizledi
Şumi yüzünü gizledi
Formula1 İstanbul Grandprix'sinde pazar günü yarışacak olan Ferrari...
Gürsoy çifti çok dertli!
Gürsoy çifti çok dertli!
Ergun Gürsoy'un büyük oğlu Ali Gürsoy, bir süredir Melis...
1 Ekim'de evleniyorlar
1 Ekim'de evleniyorlar
Yaşadığı aşklar hep hayal kırıklığı ile noktalanan Özlem...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.