SABAH - 03/08/2005 - Sağlıklı yaşamın anahtarı egzersiz

Şu an 3 Ağustos 2005 - Çarşamba tarihli sabah.com.tr'yi okumaktasınız.
Bugüne ait sabah.com.tr içeriği için tıklayın »

	Son Dakika

	Yazarlar

	Günün İçinden

	Ekonomi

	» Gündem

	Siyaset

	Dünya

	Spor

	Hava Durumu

	Sarı Sayfalar

	Ana Sayfa

	Dosyalar

	Arşiv

	Etkinlikler

	Günaydın

	Televizyon

	Astroloji

	Magazin

	Sağlık

	Cumartesi

	Aktüel Pazar

	Otomobil

	İşte İnsan

	Sinema

	Turizm Rehberi

	Çizerler

Google Arama

	Sağlıklı yaşamın anahtarı egzersiz
	Her yaşta farklı
	Yürüyüp zımba gibi ol
	Kilo değil hastalık dert

Sağlıklı yaşamın anahtarı egzersiz

Televizyon karşısından kalkamayan, yaptığı tek egzersiz pizza siparişi vermek olan koltuk düşkünlerinin dört ay içinde sağlıklı bir hayata kavuşması mümkün... Yapılacak tek şey, koltuktan kalkma iradesi gösterip yürümek. Günde 30 dakika, dört ayın sonunda mucize yaratıyor...

Sağlıklı yaşamın anahtarı egzersiz

İş ve ev arasına sıkışan modern insanın akıl ve fizik sağlığının reçetesi aslında sanıldığından çok daha basit. Egzersiz yapın ve aksatmadan her gün yürüyün.

Egzersiz yapmak insanın yalnızca daha güzel görünmesini değil, zihinsel ve fiziksel bakımdan da daha sağlıklı ve güçlü olmasını sağlıyor. Amerikan Time dergisi vaktinin çoğunu iş ve ev arasında geçiren modern insanın durumunu ele aldı. İşyerinde bilgisayar başından kalkamayan kentli insan, evde de TV, DVD'ye teslim oluyor. Arkadaşlarla özel playstation günleri düzenleniyor. Bu kısır döngüye, son dönemde artan yağlı yiyecek alışkanlığı da eklenince zaman darlığı yaşayan, hareket etme alışkanlığını unutan insan sağlıksız bir vücutla karşı karşıya kalıyor. Uzmanlar bu yüzden egzersiz yapmanın önemine dikkat çekiyor: Sadece zayıflamak, güzel görünmek için değil sağlıklı olmak için egzersiz yapın! Dergi hem zihinsel hem fiziksel anlamda daha sağlıklı olabilmek için izlenmesi gereken yöntemi anlatıyor.

DIŞ HABERLER