kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Dosyalar
    Arşiv
    Etkinlikler
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
    Sağlık
  » Cumartesi
    Aktüel Pazar
    Otomobil
    Sinema
    Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Anne ve babalar için öneriler
Gizli tehdit
Anne ve babalar için öneriler

Anne ve babalar için öneriler

Sağlıklı beslenen çocuklarda şişmanlık görülmemekte. Bu alışkanlığın kazanması 2 yaşından itibaren olmaktadır. Aşağıda belirlediğim beslenme stratejilerine uyarsanız çocuğunuzun kilo alma derdine de son vermiş olursunuz. 1. Yemek zamanlarının düzenli ve uygun saatlerde olmasını sağlayınız. 2. Yemek tabakları ayrı olmalı, ayrıca ne kadar yediğini kontrol ediniz. 3. Öğün içerisinde doyarak sofradan kalmasını sağlayınız. 4. Besinleri çocuğunuza değişik tat, kıvam, renk ve çeşitlilikte sunmaya özen gösteriniz. 5. Şekerli besinlerden mümkün olduğunca uzak durulmalı, eğer yenilecekse yenmesi gereken kadar çocuğa sunulmalı. 6. Çocukla birlikte yemek yenmeli, çocuğun kendi kendine yemek yemesine izin verilmeli, ancak yeterli miktarlarda beslenmesi için çocuğa yardım edilmeli. 7. Çocuğun masada daha rahat olması için onun boyuna uygun sandalye, rahat kullanabilmesi için uygun boyutta çatal, kaşık sağlanmalı. 8. Yemek için yeterli zaman verilmeli ancak bu yarım saati geçmemeli. 9. Ana ve ara öğünler iyi ayarlanmalı, öğünler arası en az 2 saat bırakılmalı. 10. Çocuk seçici davranıyorsa besinler karıştırılarak verilmeli. 11. Çocuğun aşırı acıkıp sinirlenmesine olanak sağlanmadan beslenmesi ayarlanmalı. 12. Zorla beslenmemeli. 13. Günde en az 60 dakika hoşlarına giden bir fiziksel aktivite yaptırılmalı.
DİĞER YAŞAMA DAİR HABERLERİ
 Çizgi kahramanların buluşma noktası
 Bir ressamın gözüyle aile ilişkilerine bakış
 Haftanın Kitapları
 Herkes ressam olacak
 Yaratıcı gücün önünde eğilirim
 Kurtlar Vadisi mağdurları
 Elbette yeniden aşık olacağım
 Artık bizim de 'obez' çocuklarımız var
 2005'in beslenme trendleri
 Jean özgürlüktür tıpkı gökyüzü gibi
 Psikolojide yeni bir görüş
 Petshoplar hayvan sağlığını hiçe sayıyor
 Sosyetik köpekler marka giyiyor
 İsteyene evlilik marşı isteyene Love Story
 İnadına şiirle yola çıktılar
 Haftanın Kitapları
 Sinema tutkum terapi seansı gibi
 Kısa Kısa
 Paris'teki Türk markası
    Cumartesi Yazarlar
    Güncel
  » Yaşama Dair
    Sinema
    Gurme
AYŞEGÜL ALDİNÇ
Dünyanın bi ucundan tutmak
Şeye dikkat ettim geçen gün;...
Harry Potter'a akraba Baudelaire kardeşler!
Harry Potter'a akraba Baudelaire kardeşler!
Görsel açıdan doyurucu, mizahı biraz Harry Potter koksa da özel...
Bu şamata için Küba'ya gitmeye ne gerek vardı?
Bu şamata için Küba'ya gitmeye ne gerek vardı?
Türk sineması dışarı açıldı açılıyor derken, taa Latin Amerika'da,...
Biranın 8 bin yıllık yolculuğu
Sümerler'in inancına göre tanrıça Ninkasi tarafından bulunan bira...
İlaç niyetine Boza içilir
Farklı lezzetiyle soğuk ve uzun kış gecelerini ısıtan boza, vitamin...
Çizmeli dansçılar
Afrikalı kölelerden esinlenerek geliştirilen gumboots dansı, sokak çocuklarıyla...
Kürtçe kursunun aykırı öğrencisi
Selanik asıllı psikolog Günay Süberk, kursa gidip Kürtçe öğrendi. Anadili...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.