|
 |
 |
 |
 |
|
Bedenime iyi davranırım
Janset (oyuncu)
Ben beslenirken daha çok vücudumu dinleyerek hareket edenlerdenim. Az sayıda sigara içiyorum. Bitki çaylarını tercih ediyorum. Canımın istediği her şeyi çatlarcasına değil, makul ölçülerde yiyorum. Hareketli bir hayatım var, ayrıca spor da yapıyorum. Peyniri çok tüketiyorum. Sebze ağırlıklı besleniyorum ama et de yiyorum. Ceviz, badem, kayısı ve fındığı bol miktarda tüketiyorum. İlaç kullanmıyorum. Kendimi seviyorum ve bana lütfedilmiş bedenime iyi bakmaya gayret ediyorum.
Diyetisyenin yorumu:
Sağlıklı beslenme ilkelerine çok az da olsa dikkat eden Janset'in huzurlu bir yaşam için gerekli her şeyi yerine getirdiği gerçek. Benim önerim beslenme danışmanlığı ile vücuduna baktığı gibi, biyokimyasal sistemine de özen göstermeyi öğrenmesi olacaktır. Her şeyi ölçülü yemesi çok önemli bir beslenme davranışı. Kuru meyveler sağlıklı yaşamın en önemli iksirleri. Onlardan vazgeçmemeli. Sebze ağırlıklı beslenme birçok kronik hastalığı önler. Ancak beslenmesinde meyveleri de ekleyerek sağlığına sağlık katabilir.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
