|
 |
 |
 |
Kalp krizi riskini egzersizle azaltın
Kaliforniya Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre, kalp krizi riskini üç hafta içinde azaltmak mümkün. Diyet ve sporun kalp sağlığına iyi geldiği biliniyordu. Yeni yapılan araştırmaya göre beslenme ve spor kalp krizi riskini ciddi ölçüde azaltıyor. Dr. James Barnard'ın üç hafta boyunca 11 kişi üzerinde yaptığı araştırmaya göre her gün bir saat spor yapılması ve lifli besinlerden oluşan diyet yemekleri yenilmesi halinde mucizevi bir değişim yaşanıyor. Yapılan testlerde kan basıncının yüzde 14 oranında düştüğü, kolesterol ve trigliserid seviyesinin ise yüzde 20 ve yüzde 40 seviyesine azaldığı gözleniyor.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
