  |
|
Ceviz ve balık
Amerika'da 54 milyon hane, yani 100 milyonun üzerinde Amerikalı uzun yaşamın sırrını öğrenmek için bir Türk'ü dinledi...
İki gün önce... Ve öğrendiler... Amerika'nın en ünlü kalp profesörlerinden Doktor Mehmet Öz, Amerikan televizyonlarında 6 tanecik kısa cümleyle sağlıklı bir kalbe nasıl sahip olunabileceğini anlattı...
Haftada 3 kez 1'er porsiyon balık yiyin... Günde 30 gram fındık ve ceviz atıştırın...
Her gece 7 saat deliksiz uyku çekin...
Haftada 3 gün en 20 dakika egzersiz veya spor yapın...
Sigara içmeyin...
Hayatınızdan stresi uzaklaştırın... Gerekirse meditasyonla rahatlayın...
Kontrollerinizi düzenli yaptırın... Şimdi düşünebiliyor musunuz?.. Dünyanın tıp alanındaki en ileri ülkesinde, bir Türk doktor çıkıyor ve 100 milyon Amerikalı'ya kalbini nasıl koruyacağını 6 kısacık cümleyle açıklıyor...
Ve aynı doktorun kendi ülkesi olan Türkiye'de en fazla görülen hastalık kalp hastalığı...
Paradoksu görüyor musunuz?.. Şu 6 cümleyi Türk halkına bir türlü anlatamıyorsunuz?..
Tabii 5'ini anlatsanız da 1'ini anlatamıyorsunuz, bana da...
Hani yok mu o sigara... Ahh o sigara...
|
