Anasayfa
|
E-gazete
|
Sarı Sayfalar
|
Arşiv
|
Üye Ol
|
Üye Girişi
|
English
|
Kırmızı Alarm
  
2 Mayıs 2009, Cumartesi
Sabah
 
Haberler Spor Günaydın Ekler Dosyalar Servisler Multimedya Astroloji Kültür-Sanat İşte İnsan Emlak Çocuk Yazarlar Çizerler
Günaydın Cuma Cumartesi Pazar Emlak Buzz
 
24 Saat
24 Saat
Cumartesi SABAH  
Yaşama Dair
Yazarlar Güncel Yaşama Dair Sinema Gurme

Sağlıklı beslenme

01.05.2009
Etkileşim kutusu
Haberi Dinle
Yorum Yap
Editöre e-posta
Yazıyı Gönder
Çıktı Al
Google Bookmarka Ekle Facebook'ta Paylas Digg Profiline Ekle del.icio.us Profiline Ekle
İLİŞKİLİ HABERLER
Sağlıklı beslenme
Bol bol sebze meyve ağırlıklı beslenin. Ama turfanda, hormonlı sebze ve meyveleri yemeyin.
Kızartma, beyaz un, beyaz şeker, kırmızı et ve türevleri, sucuk, sosis gibi şarküteri ürünleri, asitli içecekleri, katkı maddesi bulunan gıdaları mümkün olduğunca az tüketin. Geç saatte yemek yemeyin. çki ve sigaradan uzak durun.
Kepekli bakliyatlar, soğan, sarımsak, semizotu, tropikal meyveler tüketin.
Baharatlar çok önemli antioksidan kaynakları.
Özellikle zerdeçal, biberiye, taze soğan, kişniş, kekik ve tarçın çok ciddi antioksidan etkisine sahipler. Bitki çayları tüketin. Yeşil çay, hindiba, zencefil ve mate gibi. Sağlıklı yemek kadar sağlıklı içmek de çok önemli. Asitli içeceklerden ve kahveden uzak durun.
Maden sodası, iyi bir kaynak suyu, kefir, sulu ayran, alkolsüz malt içecekleri, taze sıkılmış meyve suları, buzlu çay için.

Yayın tarihi: 2 Mayıs 2009, Cumartesi
Web adresi: http://www.sabah.com.tr/2009/05/02/ct/haber,C0E79514EDC74F68B6635102F41B5E55.html
Tüm hakları saklıdır.

Yaşama Dair Haberleri