| 2 Mayıs 2009, Cumartesi |
Nasıl kilo verdi?
01.05.2009
Bir yıldan fazla zamanda kilo vermeye karar veren Ireland, bunun için basit bir plan yaptı. Sloganı 'Hareketi çoğalt, kaloriyi azalt' idi. Haftada en az üç saat spor yaptı. Özel hocasıyla birlikte, kardiyo çalıştı; bunun haricinde ailesiyle tırmanış yaptı, bisiklete bindi, sörf yaptı. Diyetine gelirsek, öğle yemeklerinde hep ızgara tavuk ve salatalı sandviç yediğini söylüyor. Atıştırmak için ise meyveyi tercih etmiş. Arada kızartma yemiş ama "Daha küçük porsiyonlar tercih ettim," diyor. Aynı zamanda daha az tatlı yemek konusunda da kendini eğittiğini belirtiyor. Aslında ilk başta ekmeği ve tatlıyı tamamen kesmiş. "Ama bu beni çok eksi bir insan yaptı. Bunun üzerine sebze konusuna yoğunlaşmaya başladım. Bunları da kesinlikle zeytinyağlı yapıyorum," diyor.
Yayın tarihi: 2 Mayıs 2009, Cumartesi
Web adresi: http://www.sabah.com.tr/2009/05/02/ct/haber,146289E3351442DF988064486429837D.html
Tüm hakları saklıdır.
Yaşama Dair Haberleri
Son Dakika | Ana Sayfa | Yazarlar | Çizerler | Günün İçinden | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Spor | Hava Durumu | Sarı Sayfalar | Dosyalar | Günaydın | Televizyon | Astroloji | Sağlık | Magazin | Teknoloji | Otomobil | Turizm Rehberi | Emlak | İşte İnsan | Sabah Çocuk | Mobil Eğlence | Detaylı Arama | Cuma | Cumartesi | Pazar | Kültür-Sanat | EGazete | Gazete Reklam | Internet Reklam | Gizlilik Bildirimi | Künye / İletişim | Bize Ulaşın
 |
Copyright © -2009 Tüm hakları saklıdır. TURKUVAZ GAZETE DERGİ BASIM A.Ş. | 
|