| 16 Nisan 2009, Perşembe |
İLİŞKİLİ HABERLER
Ciklet çiğneyerek çabuk acıkmayın
PROF. DR. MEHMET ÖZ
10.04.2009
Öğle yemeği sonrasında şekersiz ciklet çiğneyenlerin, çiğnemeyenlere oranla daha az atıştırmalıklar yediği ve daha az açlık hissettiği saptandı. Evet doğru okudunuz! Peki ciklet açlık hissine karşı nasıl bir savaş verir? Bu en azından teoride çok basittir. Yediğiniz zaman tat alma duyularınız yediğiniz şeyler tarafından uyarılır.
Beyne tokluk sinyali verir
Fakat ne kadar çok yerseniz, o kadar az oranda yediğiniz şeyin ne kadar lezzetli olduğunu fark edersiniz. Cikletin beyninize verdiği sinyal sayesinde kendinizi tok hissedersiniz ve atıştırmalıklara gereksiniminiz azalır. Ciklet bu anlamda atıştırmalıkların yerini tutar hem de hiç kalorili olmadan! Ancak öğün atlamamaya özen gösterin. Öğün atlamak daha çok şekerli ve tuzlu gıdalara (çikolata ve cips gibi) atıştırmalık olarak ihtiyaç duyulmasına yol açar. Ciklet çiğnemezine rağmen hâlâ canınız bir şeyler atıştırmak istiyorsa bir bardak su için. Bazen susuzluk da aç hissetmenize neden olabilir.
Beyne tokluk sinyali verir
Fakat ne kadar çok yerseniz, o kadar az oranda yediğiniz şeyin ne kadar lezzetli olduğunu fark edersiniz. Cikletin beyninize verdiği sinyal sayesinde kendinizi tok hissedersiniz ve atıştırmalıklara gereksiniminiz azalır. Ciklet bu anlamda atıştırmalıkların yerini tutar hem de hiç kalorili olmadan! Ancak öğün atlamamaya özen gösterin. Öğün atlamak daha çok şekerli ve tuzlu gıdalara (çikolata ve cips gibi) atıştırmalık olarak ihtiyaç duyulmasına yol açar. Ciklet çiğnemezine rağmen hâlâ canınız bir şeyler atıştırmak istiyorsa bir bardak su için. Bazen susuzluk da aç hissetmenize neden olabilir.
Yayın tarihi: 16 Nisan 2009, Perşembe
Web adresi: http://www.sabah.com.tr/2009/04/16/gny/haber,2D84AAF25AC44403A014C7849E79A090.html
Tüm hakları saklıdır.
Sağlık Haberleri
Son Dakika | Ana Sayfa | Yazarlar | Çizerler | Günün İçinden | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Spor | Hava Durumu | Sarı Sayfalar | Dosyalar | Günaydın | Televizyon | Astroloji | Sağlık | Magazin | Teknoloji | Otomobil | Turizm Rehberi | Emlak | İşte İnsan | Sabah Çocuk | Mobil Eğlence | Detaylı Arama | Cuma | Cumartesi | Pazar | Kültür-Sanat | EGazete | Gazete Reklam | Internet Reklam | Gizlilik Bildirimi | Künye / İletişim | Bize Ulaşın
 |
Copyright © -2009 Tüm hakları saklıdır. TURKUVAZ GAZETE DERGİ BASIM A.Ş. | 
|