kapat
Anasayfa
|
E-gazete
|
Sarı Sayfalar
|
Arşiv
|
Üye Ol
|
Üye Girişi
|
English
|
Kırmızı Alarm
  
14 Nisan 2009, Salı
Sabah
 
Haberler Spor Ekler Dosyalar Servisler Multimedya Astroloji Kültür-Sanat İşte İnsan Emlak Çocuk Yazarlar Çizerler
Magazin Sağlık Televizyon Yazarlar Kültür Sanat
 
24 Saat
24 Saat

Ciklet çiğneyerek çabuk acıkmayın

PROF. DR. MEHMET ÖZ
PROF. DR. MEHMET ÖZ
10.04.2009
Öğle yemeği sonrasında şekersiz ciklet çiğneyenlerin, çiğnemeyenlere oranla daha az atıştırmalıklar yediği ve daha az açlık hissettiği saptandı. Evet doğru okudunuz! Peki ciklet açlık hissine karşı nasıl bir savaş verir? Bu en azından teoride çok basittir. Yediğiniz zaman tat alma duyularınız yediğiniz şeyler tarafından uyarılır.

Beyne tokluk sinyali verir
Fakat ne kadar çok yerseniz, o kadar az oranda yediğiniz şeyin ne kadar lezzetli olduğunu fark edersiniz. Cikletin beyninize verdiği sinyal sayesinde kendinizi tok hissedersiniz ve atıştırmalıklara gereksiniminiz azalır. Ciklet bu anlamda atıştırmalıkların yerini tutar hem de hiç kalorili olmadan! Ancak öğün atlamamaya özen gösterin. Öğün atlamak daha çok şekerli ve tuzlu gıdalara (çikolata ve cips gibi) atıştırmalık olarak ihtiyaç duyulmasına yol açar. Ciklet çiğnemezine rağmen hâlâ canınız bir şeyler atıştırmak istiyorsa bir bardak su için. Bazen susuzluk da aç hissetmenize neden olabilir.