kapat
Anasayfa
|
E-gazete
|
Sarı Sayfalar
|
Arşiv
|
Üye Ol
|
Üye Girişi
|
English
|
Kırmızı Alarm
  
24 Mart 2009, Salı
Sabah
 
Haberler Spor Günaydın Ekler Dosyalar Servisler Multimedya Astroloji Kültür-Sanat İşte İnsan Emlak Çocuk Yazarlar Çizerler
Magazin Sağlık Televizyon Yazarlar Kültür Sanat
 
24 Saat
24 Saat
Günaydın  
Sağlık
Etkileşim kutusu
Haberi Dinle
Yorum Yap
Editöre e-posta
Yazıyı Gönder
Çıktı Al
Google Bookmarka Ekle Facebook'ta Paylas Digg Profiline Ekle del.icio.us Profiline Ekle
İLİŞKİLİ HABERLER
Düzenli uyku ve iyi arkadaş şart

Düzenli uyku ve iyi arkadaş şart

PROF. DR. MEHMET ÖZ
PROF. DR. MEHMET ÖZ
20.03.2009
Vücudunuzu genç tutmak için ne yapmalısınız? Bütün gece arkadaşlarınızla uyanık mı kalmalı, yoksa erkenden yatağa mı girmelisiniz? Her ikisi de Alzheimer, kemik erimesi, kalp rahatsızları, romatoid artrit ve bazı kanser türlerinin ortaya çıkmasına yol açan enflamatuar protein seviyesi eksikliğine yol açar.

* IL-6 (interleukin- 6) olarak bilinen enflamatuar proteini, bağışıklık sistemine yardımcı olur. Fakat aşırı miktarı yaşa bağlı birçok rahatsızlığı da tetikler.

* Yapılan yeni araştırmalar; yaşlı kadınların iki doğal yolla IL-6 seviyelerini sağlıklı tuttuklarını gösterdi: Düzenli uyku ve iyi arkadaşlar! Düzenli beslenme ve egzersiz bile bunu başaramaz.

* İyi haber şudur: Tüm geceyi arkadaşlarınızla konuşarak geçirmenizin bir sakıncası yoktur. Ancak; bu protein seviyesi sağlıklı miktarda olursa! Bu yüzden yastığınızla barışın ve arkadaşlarınızla ya brunch'ta ya da futbol maçı izlemek için buluşun.

Yayın tarihi: 24 Mart 2009, Salı
Web adresi: http://www.sabah.com.tr/2009/03/24/gny/haber,20FBB277532343A3A1509DF07A7A5440.html
Tüm hakları saklıdır.

Yazarın Önceki Yazıları
'Faturası yüksek' diye ilacı kesmeyin! ( 21 Mart 2009 Cumartesi )
Doğal takviyeyle cilt genç kalır ( 15 Mart 2009 Pazar )
Hipertansiyon ile savaşı siz kazanın ( 14 Mart 2009 Cumartesi )
Eski aile fotoğraflarınız geleceğinizin haritasıdır ( 8 Mart 2009 Pazar )
İltihaptan korunarak krizi önleyin! ( 7 Mart 2009 Cumartesi )
Şeker krizleriyle savaşı kazanabilirsiniz ( 1 Mart 2009 Pazar )
Tavuk suyuna çorba ilaçtan daha faydalı! ( 28 Şubat 2009 Cumartesi )
Kırmızı eti azaltın daha uzun yaşayın ( 22 Şubat 2009 Pazar )
Prostatı yenmek için az yağ yiyin! ( 21 Şubat 2009 Cumartesi )
Yeteri kadar uyuyan daha az yemek yer ( 15 Şubat 2009 Pazar )
Sağlık Haberleri