kapat
Anasayfa
|
E-gazete
|
Sarı Sayfalar
|
Arşiv
|
Üye Ol
|
Üye Girişi
|
English
|
Kırmızı Alarm
  
5 Şubat 2009, Perşembe
Sabah
 
Haberler Spor Ekler Dosyalar Servisler Multimedya Astroloji Kültür-Sanat İşte İnsan Emlak Çocuk Yazarlar Çizerler
Magazin Sağlık Televizyon Yazarlar Kültür Sanat
 
24 Saat
24 Saat

Seksten soğuyan erkek tuzu azaltsın

ESRA TÜZÜN
ESRA TÜZÜN
04.02.2009
Eğer erkeğin cinselliği krizden etkilendiyse, beslenmesine de dikkat ederek, bu sorunu yenebilir. Cinsel hayatı renklendirmek için beslenmeyle ilgili yapılması gerken ilk şey kalori kısıtlamasına gitmek olmalıdır. Hayvansal gıdaların tüketiminde kolesterol içeriği göz önüne almalıdır. Bitkisel yağları ve posalı gıdaları tercih etmelidir. Tuzu kısıtlamalıdır. Antioksidan açısından zengin taze sebze ve meyveler tüketmelidir. Kalsiyum ve B vitaminlerine önem vermelidir. Yağdan uzak, kolesterolü düşük, orta ve düşük glisemik indeksli beslenme sistemi oluşturmalıdır. Bu sistem şunları içermelidir:
* Kırmızı et tüketimini azaltın.
* Şeker ve rafine gıdalardan kaçının.
*
Sıvı yağ kullanın.
* Yiyeceklerinizdeki posa oranını artırın.
*
Tuz alımını kısıtlayın.
* Çay, kahve, gazlı içecekler ve alkol tüketimini azaltın.