kapat
Anasayfa
|
E-gazete
|
Sarı Sayfalar
|
Arşiv
|
Üye Ol
|
Üye Girişi
|
English
|
Kırmızı Alarm
  
21 Aralık 2008, Pazar
Sabah
 
Haberler Spor Günaydın Ekler Dosyalar Servisler Multimedya Astroloji Kültür-Sanat İşte İnsan Emlak Çocuk Yazarlar Çizerler
Magazin Sağlık Televizyon Yazarlar Kültür Sanat
 
24 Saat
24 Saat
Günaydın  
Sağlık
Etkileşim kutusu
Haberi Dinle
Yorum Yap
Editöre e-posta
Yazıyı Gönder
Çıktı Al
Google Bookmarka Ekle Facebook'ta Paylas Digg Profiline Ekle del.icio.us Profiline Ekle
İLİŞKİLİ HABERLER
Sporu zevkli hale getirin

Sporu zevkli hale getirin

PROF. DR. MEHMET ÖZ
PROF. DR. MEHMET ÖZ
19.12.2008
Sporu zorunluluk olarak görmek yerine keyifli hale getirin. Hem ruhunuz, hem bedeniniz sevinsin ..
Rutin egzersizlerinizi artırmanız için size üç iyi gerekçe sunmamıza izin verin: Güçlü kemikler, sağlam bir sırt ve sağlıklı kolesterol seviyesi... Menopoza giren bir grup kadın, egzersiz mönülerini genişlettiğinde; kas güçlerini artırdı, sırt ağrılarını azalttı ve kolesterol seviyelerini iyileştirdi. Ayrıca kemik erimesi için alarm verdikleri bir aşamada, kemik kaybını da azalttılar...

Oyun oynayın, ip atlayın
Bu başarıyı elde etmek için egzotik çalışmalar yapmaya gerek yok... Kondisyon çalışmak, ip atlamak, değişken hız ve hassasiyette spor yapmak yeterli... Bunu herkes yapabilir. Yani SİZ de! Bisiklete binin, komşu çocukların top oyununa katılın... Egzersiz alternatiflerinizi ne kadar çoğaltırsanız, vücudunuz bunu o kadar çok sevecektir. Ve spor yapmak 'iş' olmaktan çıkacaktır.

Yayın tarihi: 21 Aralık 2008, Pazar
Web adresi: http://www.sabah.com.tr/2008/12/21/gny/haber,5AAE22797A7547DD8C4EBF2345EE4A1B.html
Tüm hakları saklıdır.

Yazarın Önceki Yazıları
İzinsiz çalışmak tatilden daha pahalıya patlar ( 20 Aralık 2008 Cumartesi )
Daha az yemek için küçük hileler yapın! ( 14 Aralık 2008 Pazar )
Sağlığınızdan değil, paradan tasarruf edin! ( 13 Aralık 2008 Cumartesi )
14 yıl daha genç olmanın 4 yolu ( 7 Aralık 2008 Pazar )
Ekonomik krizler kiloları körükler! ( 6 Aralık 2008 Cumartesi )
Lavanta kokusu ile genç ve dinç kalın! ( 30 Kasım 2008 Pazar )
Sağlam damarların sırrı yağsız kahvaltı ( 29 Kasım 2008 Cumartesi )
'Doymuş' yağlar doymaya engel! ( 23 Kasım 2008 Pazar )
Gürültünün stresi iştah kabartıyor! ( 22 Kasım 2008 Cumartesi )
İlaçtan zarar yerine yarar görme yolları ( 16 Kasım 2008 Pazar )
Sağlık Haberleri