Adet öncesi çok sıkıntılı geçiyor

Regl öncesi dönem çok sıkıntılı geçiyor. Ağlama krizleri, gerginlik, alınganlık problemleri yaşıyorum. Duygu Ö/Kayseri

Regl dönemi öncesinde her kadında farklı birtakım psikolojik ve fiziksel belirtiler gözlenebilir. Bu dönemde kadında sıkıntı, kaygı, çabuk sinirlenme, yorgunluk, depresif ruh hali, konsantrasyon güçlüğü, cinsellikten uzaklaşma gibi psikolojik belirtiler görülebilir. Belirtilerin şiddeti her kadında farklıdır. Eğer bu sıkıntılar her adet dönemi öncesinde yaşanıyorsa, uzun zamandır devam ediyorsa ve kadının günlük hayatını etkiliyorsa, 'adet öncesi sendromu' söz konusu olabilir. Bunun için tedavi görmek gerekebilir. Bu dönemi daha rahat atlatabilmek için yemeklerde tuz alımını azaltmak, süt ürünleri tüketmek, hafif egzersizler yapmak faydalı olacaktır.