kapat
Üye OlÜye Girişi
Bugünkü SABAH Gazetesi
  |  Benim şehrim | 23 Aralık 2007, Pazar
Son Dakika
ARAYIN
Google
Google Arama
atv
Kanal 1
ABC

Sevdiğiniz besinleri yanınızda taşıyın

18.12.2007
İLİŞKİLİ HABERLER
Sevdiğiniz besinleri yanınızda taşıyın
* Sevdiğiniz ve yemekten zevk aldığınız besinleri sürekli yanınızda bulundurun.

* Enerji içeriği yüksek fakat miktar olarak küçük olan besinleri tercih edebiliirsiniz. (Fındık, badem ve ceviz gibi)

* Yemeklerden önce yürüyüşe çıkın.

* Farklı yerlerde ve evin farklı bölümlerinde yemek yemeyi tercih edin.

* Yemek sırasında stres yaratan durumlardan ve konuşmalardan mümkün olduğunca uzak durmaya çalışın.