kapat
   
SABAH Gazetesi
 
   News in English
   Son Dakika
   Yazarlar
   Günün İçinden
   Ekonomi
   Gündem
   Siyaset
   Dünya
   Spor
   Hava Durumu
   Sarı Sayfalar
   Ana Sayfa
   Dosyalar
   Teknoloji
   Emlak
   Otomobil
   Detaylı Arama
   Arşiv
   Etkinlikler
   Günaydın
   Televizyon
   Astroloji
   Magazin
  » Sağlık
   Cuma
   Cumartesi
   Pazar Sabah
   İşte İnsan
   Sinema
   20. YILA ÖZEL
   Turizm Rehberi
   Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Ancak ideal kiloda hamile kalabilirsiniz
Hamileliğe Kilo Alarak Hazırlandı
Anne adayları hangi besinleri mutlaka almalı?
Her kadının ideal kilosu farklıdır
Fazla kilolar doğurganlığı azaltıyor

Her kadının ideal kilosu farklıdır

* Zayıflığım hamilelik için problem olabilir mi?
Çok fazla zayıflık da başarılı bir hamilelik şansını tehlikeye atar.
Sağlıklı kilo yani kişinin ideal kilosu önemlidir. İdeal kilo herkes için standart değildir. Gebe kalmadan önce ideal kilo için doktora danışılmalıdır. Kilo değişiklikleri ani olmamalı, uygun bir süreye dağılmalıdır.

* Hamilelik öncesinde ve hamilelikte doğru yapılan egzersizin faydaları nelerdir?
* Hamilelikte oluşabilecek bel ağrısı, kabızlık, bacaklarda şişlik, varis ve kramp gibi problemlerini en aza indirir.
* Hamilelikte gelişebilecek şeker hastalığından korur veya tedavi eder,
* Hamilenin fiziksel duruşunu geliştirir.
* Moral olarak hamileyi anneliğe hazırlar, doğum korkusunu ve gerginliği azaltır.
* Kas gücünü, elastikiyetini ve dayanıklılığı artırır.
* Enerjiyi artırır.
* Dengeyi koruyarak, düşme riskini azaltır.

* Hamilelikte ideal kilom ne olmalı? Bir anne adayı olarak kaç kilo olmalıyım?
Bir gebe için; vücut kitle indeksi ne olursa olsun önemli olan gebeliğini takip eden doktorun fikirleri ve önerileridir. Her gebenin ideal kilosu farklıdır. Şişmanlık sınırlarını saptamakta kullanılan formül 'Vücut Kitle İndeksi (VKİ)'dir.
Ağırlığın metre cinsinden boyun karesine oranı ile hesaplanır. Örneğin; 170 cm boyunda ve 70 kg ağırlığındaki bir hastanın VKİ = 70/1.72 = 24.2'dir. VKİ; 19-25 arasında olanlar normal kilolu kişilerdir. 25-30 arası balık eti veya toplu, 30-40 arası şişman ve 40'ın üzeri ise bazı hastalıkların ortaya çıkmasına elverişli şişmanlık durumu olarak ifade edilir. Bel çevresinin kadında 88 cm'yi geçmesi ya da bel çevresinin kalça çevresine oranının kadında 0.8'den fazla olması yine şişmanlık olarak değerlendirilir. Yağ dokusunun vücudun neresinde biriktiğini anlamamıza yarar. Eğer yağ dokusu karında ve dolayısıyla iç organların çevresinde birikmişse; bu durumda o şişman kişide kilo fazlalığına bağlı olarak ortaya çıkma ihtimali olan bazı ek hastalıkların görülme oranı çok daha fazladır.
Hamilelikte tansiyon yüksekliği, şeker hastalığı, kalp ve beyin damarlarında tıkanma ihtimali, şişman olmayan veya şişman olup da yağ dokusu karın dışındaki bölgelerde (örneğin bacak, kol gibi) biriken kişilere göre çok daha fazladır.
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Üç Seneden Önce Anne-baba Olmayın
 Cinselliğin Altın 10 Kuralı
 Hâlâ İyi Bir Uykuya Hasret Yaşıyorum
 Çocuklarda Felç Riski
 Kemik Sağlığınız İçin Bol Bol Egzersiz
 Çocuğunuz Hasta Mı?
 Anneliğe Egzersiz Ve Dansla Hazırlanın
 Botox Felç Olan Boynumu Düzeltti
 Eşime Soğukluk Duyunca, Cinsel Hayatımız Bitti!
 Kadınlar Yaşlandıkça Uykusuz Kalıyorlar
 Prostat Kanseri İçin Yeni Umut
 Ancak İdeal Kiloda Hamile Kalabilirsiniz
 Doktorlar Kalp Mahkemesi Kurdu
 Meme Ağrısı Gebeliğin Habercisi Olabilir
Sortie'nin de kendi şarkısı oldu
Sortie'nin de kendi şarkısı oldu
2006 yaz sezonunda İstanbul eğlence hayatına iddialı bir giriş yapan...
Aradığınız aşk kapsama alanında
Aradığınız aşk kapsama alanında
Eskiden aşıklar birbirlerine ucu yanık mektuplar yazar,...
Rahmi Dede helikopterle geldi
Rahmi Dede helikopterle geldi
Ali-Nevbahar Koç çiftinin kızları Sadberk Leyla; Koç...
Ertegün çiftine anlamlı ödül
Ertegün çiftine anlamlı ödül
Yardımseverlikleri ile tanınan Atlantic Records plak...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.