kapat
   
SABAH Gazetesi
 
   News in English
   Son Dakika
   Yazarlar
   Günün İçinden
   Ekonomi
   Gündem
   Siyaset
   Dünya
   Spor
   Hava Durumu
   Sarı Sayfalar
   Ana Sayfa
   Dosyalar
   Teknoloji
   Emlak
   Otomobil
   Detaylı Arama
   Arşiv
   Etkinlikler
   Günaydın
   Televizyon
   Astroloji
   Magazin
  » Sağlık
   Cuma
   Cumartesi
   Pazar Sabah
   İşte İnsan
   Sinema
   20. YILA ÖZEL
   Turizm Rehberi
   Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Kemik sağlığınız için bol bol egzersiz

John Hopkins araştırmacıları; 55-75 yaşları arasındaki hafif bir vücut egzersizi programının, genel olarak kemik kütlesini koruduğunu ve kimi vakalarda küçük çaplı iyileşme sağladığını tespit etti. John Hopkins ekibinin yaptığı bir diğer araştırmada ise ağırlık kaldırmanın yanı sıra yürüyüş bandı, bisiklet veya step tahtası üzerinde yapılan 6 aylık aerobik egzersizden sonra insanların genel sağlık durumunun da daha iyi olduğunu ve kilo kaybının kemik mineral yoğunluğunda büyük bir değişiklik yaratmadığını gösterdi. Tıp profesörü olan ve John Hopkins'de klinik egzersiz fizyolojisi ve kalp sağlığı programları direktörlüğünü yürüten Dr. Kerry Steward'a göre; 'kemik kaybı, kırık riskini arttırmadan önce yaşlılar için en büyük sorun kalp sağlığı ve diyabet gibi diğer sağlık sorunlarının önüne geçmek için, vücut yağını azaltmak.' Endokronoloji uzmanı Suzanne Jan de Beur'a göre de; 'kemik yoğunluğunda kayda değer bir artış olabilmesi için 6 aydan daha uzun süreyle egzersiz yapılması gerekiyor.'
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Üç Seneden Önce Anne-baba Olmayın
 Cinselliğin Altın 10 Kuralı
 Hâlâ İyi Bir Uykuya Hasret Yaşıyorum
 Çocuklarda Felç Riski
 Kemik Sağlığınız İçin Bol Bol Egzersiz
 Çocuğunuz Hasta Mı?
 Anneliğe Egzersiz Ve Dansla Hazırlanın
 Botox Felç Olan Boynumu Düzeltti
 Eşime Soğukluk Duyunca, Cinsel Hayatımız Bitti!
 Kadınlar Yaşlandıkça Uykusuz Kalıyorlar
 Prostat Kanseri İçin Yeni Umut
 Ancak İdeal Kiloda Hamile Kalabilirsiniz
 Doktorlar Kalp Mahkemesi Kurdu
 Meme Ağrısı Gebeliğin Habercisi Olabilir
Sortie'nin de kendi şarkısı oldu
Sortie'nin de kendi şarkısı oldu
2006 yaz sezonunda İstanbul eğlence hayatına iddialı bir giriş yapan...
Aradığınız aşk kapsama alanında
Aradığınız aşk kapsama alanında
Eskiden aşıklar birbirlerine ucu yanık mektuplar yazar,...
Rahmi Dede helikopterle geldi
Rahmi Dede helikopterle geldi
Ali-Nevbahar Koç çiftinin kızları Sadberk Leyla; Koç...
Ertegün çiftine anlamlı ödül
Ertegün çiftine anlamlı ödül
Yardımseverlikleri ile tanınan Atlantic Records plak...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.