|
|
...üç alternatif...
1- Sertifikalı yoga öğretmeni Cynthia Worby'nin yazdığı 'Her Yönüyle Yoga'; 500 yıldan uzun süredir uygulanmakta olan, kişinin yaşamını değiştirebilme özelliğine sahip bu sanat biçimini anlatıyor. Bedensel sistem konusunda mükemmel bir başlangıç kitabı olarak nitelendirilebilecek kitapta; basit gevşeme ve meditasyon teknikleri, yogayı günlük yaşantınızın bir parçası haline getirmeye yönelik pratik ipuçlarının yanı sıra; sırt, boyun ve omuz ağrılarını dindiren esneme hareketleri de bulunuyor. Kitap Arkadaş Yayınevi'nden çıktı.
2- Efes Pilsen ve Tarih Vakfı işbirliğinde yürütülen araştırma projesi kapsamında hazırlanan Geçmişten Günümüze Anadolu'da Bira, Yıldız Teknik Üniversitesi İktisadi ve İdari Bilimler Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ercan Eren tarafından yazıldı. Kitapta biranın yaklaşık 8-10 bin yıllık geçmişi anlatılıyor. Tarih Vakfı Yayınları'ndan çıkan kitap, eski çağlardan bugüne uzanan bira tarihinin ve Efes Pilsen kurumsal tarihinin ayrı ayrı anlatıldığı iki bölümden oluşuyor.
3- İşte kişisel sağlık kayıtlarınıza yanıt verecek ve en iyi diyeti belirlemenize yardımcı olacak bir kitap! Artık sonuç alamadığınız hızlandırılmış moda diyetleri bırakabilirsiniz. Diyetisyen Sandra K. Nissenberg, güvenli ve etkili kilo vermeniz için ihtiyacınız olan araçları sağlayarak, beslenme ve egzersiz hakkında pratik bilgiler veriyor. Arkadaş Yayınevi'nden çıkan 'Her Yönüyle Diyet', sağlıklı yemek tarifleri ve günlük diyet reçeteleriyle, başarı garantisi olan eğlenceli ve cesaretlendirici bir diyet programı geliştirmenizi sağlayacak!
|